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疲れが取れなくてダルイ眠い
４０歳になりました。
ここ最近疲れが取れない、体が重い、眠い、ダルイなどでスッキリしません。
子供たちと一緒に早目に寝るようにしてますが、翌朝まで疲れが残ってしまい午前中ボーッとしてしまいます。
日々の家事をこなすだけで精一杯な日もあり、健康のために何かスポーツしよう！とかウォーキングしよう！なんて気分にもなりません。
たまーにストレッチするくらいです。
特に悩みも無いし精神状態は安定しているはず…なんですが、この２〜３年でえらく老けたように思います。
いつもハツラツ元気なママさんはどんな毎日を過ごしてますか？
何か心掛けてることや、気を付けてるこてありますか？
元気になりたいです。
No.1969214 13/07/01 17:18(悩み投稿日時)
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確かに、私も40歳を超えた辺りから疲れ気味になりましたね⤵
早寝早起きはもちろんですが、昼食後に30分でも身体を横にすると
疲れ方も違うようです☝
そろそろホルモンバランスも気になる年代🍀無理せず、マイペースで過ごしてください。
私も疲れが取れなくていつもダルいです😢
夜は夫に合わせるため早くても布団に入るのは11時頃で起きるのは６時です
午前中はなんとか普通に家事をこなせるんですが、昼過ぎ辺りから夕方はもうダメ😢🆖⤵
体が言うこときかないきいてくれない😢
やりたい事があるのに動けなくて情けなくなってくる
毎日を元気に過ごせる秘訣を私も是非知りたいです❗
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