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人間関係でマイナス思考に陥る
人付き合いがすごく苦手です。
少し何かあると、この人自分のこと本当はどう思っているのか、、と不安で仕方がなくなります。
コミュニティーがあって、そのなかで他の人同士が仲良くしていると自分は置いていかれる、仲間外れにされるのではないかととても焦ってしまいます。
もう疲れてしまいました。どうしたら考えすぎずにすむのでしょうか。
13/08/09 12:30 追記
自分が他の人と仲良く遊んだりした後など、うまくやれてると感じたときは急に明るい気持ちになって人生楽しいなんて思えるほどですが、些細なことでもう生きていても楽しくないやなんて考えてしまいます。
人間関係に振り回されて生きてきました。
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問題は、主さんの気持ちの揺らぎなのでは。
明るい時と暗い時の高低を、
いつでもフラットな状態にすると苦しくなくなるのかな？
楽しいことの後、気分があがったら、その状態をよく記憶して、
暗いときに思い出すようにしたらいいと思います。
すぐには変わらないけど、成功イメージを反復するのは効果高いと思います。
皆さんおっしゃるように、
周りの人達は、主さんが思ってるほど主さんを気にしながら生きてません。
ちょっと冷たい表現かもしれませんが、事実そんなもんです。
なので主さんも周りの人達と同じように、周りを気にする必要は全くないのです。
周りの人達も、主さんにそんなに気にされても困ると思います。
主さんが周りを気にするのは、もっと周りとうまくやりたい、好かれたい、と思うからなんでしょうが、
他人の感情や行動は、自分では絶対にコントロール出来ません。
他人は、他人が動きたい時に動き、好きになりたい時に好きになるのです。
良い意味での諦めが、自分と他人とのちょうど良い距離を生むこともあります。
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