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家にいると具合が悪くなる。
休みの日など家でのんびりしていると頭が重くなり身体もだるくなり…だんだん具合が悪くなって来ます。何とか無理をして出掛ける準備をし、外に出た途端具合が良くなりすっかり元気になります。これってなんなのでしょうか🙈家事などやる事が沢山ある日は朝からそれに専念したいのですが一旦外に出ないと調子が出ないのでわざわざ外出して帰って来てから家事をします。時間の無駄だなぁと思います😂
同じ様な方いらっしゃいますか？これってどういうメカニズム（？）なのでしょうか💦 何か情報お持ちの方、よろしくお願いします。
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鬱かもしれませんよ。私もです。家の中にいると不安におしつぶされそう。外で犬の散歩、自分の散歩から帰ってくると気分がいいです。精神科、診療内科でカウセリングうけてるのでだいぶ家にいても大丈夫になりましたよ。お勧めします。ありのまま話すだけですっきりしますから。私は鬱の一方手前で最初は外出できませんでしたが今は反対です。参考までに。
私の姉もそんな感じだった。
働いてるほうがリズム取れて体調良くて、休みの日も出掛けないで家でゴロゴロしてたら、頭が痛いとかダルいとか…。
結局、鬱病で入院までしました。
だから姉が一緒に家に居たら、みんな落ち着かなかったです。
何かしてないとダルいとか…パタパタ動いてなきゃダメな人って意外と神経質なんですよ。
鬱病になりやすい性格もあるみたいですよ。
気を付けてくださいね。
10さん11さんありがとうございます！なるほどです💨💨外出して具合が悪くならない様にする、っていう対処法をずっと続けていくしかないのかなぁ。
それとも外出しなくても平気になるような方法を見つける努力をすべきでしょうか🙈
手術をして、１ヶ月仕事を休み、自宅療養してました。
傷が痛んだりはありましたが、先生は、ドンドン動いて下さいとの事でしたので、布団に寝てなきゃいけない状態ではなかったのですが、
家にいるから、化粧しない 化粧しないから外へ出たくない、外に出ないから
家族以外話をしない、そんな毎日で、私 専業主婦で家にいたら、鬱になるってマジ思いました。
仕事をしていて、たまの休みだから、リラックスできるけど、毎日家にいても家事は嫌いだし、料理も嫌いだし、今は仕事をしているから、家事が手抜きでも、まぁいいかぁって 自分で言い訳してますが、専業主婦で家事はしない・・・だったら きっと自己嫌悪だし、主人も許してくれないでしょうね。
休みの日 寝すぎると確かに頭がいたいし、身体もだるくなります。結局いつもの 規則正しい生活が 私には１番なんだって思いますよ。
はぁ 毎日仕事で疲れますがね・・・・。
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