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社会復帰したいが恐怖でしかない
上司からのパワハラにより、適応障害と診断されました。
約1か月間の休職後、退職しました。退職してから約半月になります。
はじめは、自宅で過ごすにも抗不安薬を服用していないと気持ちがかなり不安定な状況にありました。また外出する際には、薬を服用していないと外出できませんでした。
ですが、最近になり気持ちが落ち着いてきたのか、薬は服用しなくても安定するようになり積極的に散歩にも行くようになりました。
しかし、いつまでもこのままではいられないので、アルバイトやパートからでも始めてみようかと思い探してはみるのですが‥興味を持った求人があっても、応募への一歩すら踏み出せません。いつまでも怖がっていても何も変わらない、始めてみないとわからない、ということはわかってはいてもどうしても「また上司にみんなの前でどなり散らされたらどうしよう」「また机を蹴られたり、叩かれたりしたらどうしよう」などと、恐怖でしかなくて‥。
仕事をする上で、色々な方との人間関係を築いていくことや、上司に注意をうけたりすることはどの仕事でも共通するし、当たり前のことであることは頭の中では理解しているつもりです。
それを恐怖と捉えてしまう自分が嫌です。
自身のこのような感情にどのように向き合っていけば良いのか、わかりません。
どうしたら良いのでしょうか。
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過去のパワハラは簡単には忘れられませんから主さんが社会復帰に
不安がでてしまうのは当たり前です。
前の仕事と同じ職だとどうしても何か嫌な事があったらパワハラを
思い出して長く勤めることができないと思うのでなるべく仕事
をしている間は上司が近くにいない仕事を探すといいかもしれません。🐱
前職のパワハラから、よく回復しましたね✨
仕事を始める気持ちが出て、本当によかったです。
ただ、まだ怖い気持ちがあるなら無理をしないでください。
何か短い時間のパートや、単発的な仕事から始めてみたら
どうですか？
登録制で、その日だけの仕事などもいいかもしれません。
段々と自信につながっていくと思いますよ。
怖い気持ちもわかりますが、いつかは社会復帰しなきゃいけない日が必ずきます。とりあえず短期バイトからでもよいのでリハビリだと思って働く事を考えた方が良いと思います。自分に勝つ勇気をもってください。
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