あっさりした昼食

素麺とか、盛りそばとか、あとは冷麺、

付けラーメンなんて言うのもありますね。

冷しゃぶや冷奴も食べます。

面倒臭い時はバナナ🍌だけ二、三本食べて終わりにしますよ（笑）

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バテ気味の時は、そうめんとか食べますね。栄養面など考えると
少しものたりないですが、毎日食べる訳でもないし問題はないと思っています。🙋

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そうめんやお蕎麦、冷やし中華とか？
あっさりしたのっていうと思いつくのはそんな感じですね。
やっぱり、冷たいものって感じします。

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納豆かけごはん。

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冷やしたトマト何もつけずにそのまま。

ざる蕎麦。

冷奴。焼きナス。

ご飯に冷たい麦茶をかける。

あと生野菜系かお浸し。

最近はこんなのしか食べれません。

早く涼しくなって欲しいです。

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冷製パスタとかも美味しいですよ。
夏野菜を使ったもの、肉類なら茹でて梅ベースのタレをかけたものや、シソを使ったものもさっぱり、あっさり食べやすいメニューになると思います。

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スーパーに行ったら、山形の「ダシ」というオクラベースのご飯にかけるものが売ってました。
とっても美味しそうで、早速クックパッドでレシピ検索して作って食べましたが、さっぱりしてウマぁーですよ。
暑くて食欲無くて、いつも常備してコレばかり食べてます。

茄子とオクラとミョウガと大葉ときゅうりとあれば細切り昆布
(なければ昆布茶で代用)をみじん切りにして、麺つゆであえるだけ。

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