工場や倉庫で働いてる　腰痛

レスありがとうございます。

ほんとうは、腰痛なので負担にならない仕事がいいですが、
接客や電話がとても苦手なので、
作業の仕事を選らばざるをえません

スーパーの品だしなども、腰痛にはやはりきついですよね？できれば一人もくもくやれる仕事を希望してますが、なかなか難しいですね。

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>> 3 うん、俺やってるよ。 因みに万年腰痛持ちで、ぎっくり腰にもなり易い感じだね。 仕事は自動車の生産関係の仕事してて、俺はエンジン関連の… ありがとうございます。

中腰作業は、なかなかつらいですよね。

たしかに、筋肉をつけるのは大事で、

最近、通勤に歩いてるんですが、筋肉がついてきたら、腰痛が少しよくなった気がします。
こしまわりに、筋肉つけるのも大事ですよね。

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>> 7 ありがとうございます。私が腰痛になった原因は、　
学生時代に、デスク机は使わずに、毎日こたつで長時間、読書などをしていたからです

猫背の癖がついてしまったんですね。

今はコルセットをしたり、背筋をのばして姿勢に気を付けたりで、気を付けてます

レントゲンンやMRIなどとりましたが、骨に以上なしでした。
接骨院、カイロなどいろいろ試しましたが、効果なくて
自分で気を付けるしかないようでした。

そうですね、腹筋やお尻の筋肉をつけるって、大事ですよね。

でも結局、ウォーキングをやめるとまた、筋肉落ちて、ダメなんですよね。

一回痛めると、なかなかむずかしいです

お互いにきをつけないといけませんね！

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