ダイエット一緒に頑張りませんか？

今現在減量初めて1週間経過しました。-1kgしか
痩せていないですが、お互いに頑張りましょう。💪

ちなみに減量方法は
筋トレ後、30分のウォーキングとなります。☝

• 共感0

>> 1 レスありがとうございます！宜しくお願いします。

凄いです👏落ちたんですか…。私は、なかなか落ちないです。運動前にブラックコーヒー飲んでから、エア縄跳び30分、筋トレしています。

• 共感0

こんにちは
私も部分やせを目標に頑張っています。
私の場合は、筋トレとストレッチです。
時間を作り又、強歩をやりたいです。
あと、ボクシング。

• 共感0

>> 3 レスありがとうございます。こんにちは、宜しくお願いします。ボクシングは凄い！！部分痩せって上手くいってますか？

• 共感0

主さんの年齢なら
運動と食事ですぐ痩せますよ！
大丈夫！

私も年明けからがんばってます。
が、この年になると（44才）
代謝も落ちて1ｷﾛ落とすのも苦労します‥
頑張りましょーねo(^-^)o

• 共感0

>> 5 レスありがとうございます。頑張ります！体重落とすのは難しいですね😥

• 共感0

ダイエットって本当に食事がとっても大切です。
今まで不摂生して多分しっかり頑張るぞー。
最近は鍋ダイエットでけっこう落ちてきました！満腹感もあっていいですよ！

• 共感0

>> 7 レスありがとうございます。鍋ダイエット何ですか？どんなやり方ですか？

• 共感0