規則正しい生活をしたい。
今晩は。睡眠導入剤を服用している方への質問です。
皆さんはだいたい何時に服用して布団にはいりますか？？
そしてできればだいたい何時頃起床しますか？
人それぞれだと思いますが、
私は以前レンドルミン0.25を服用していましたが、前の日の10時に服用し、
次の日の朝4時に起き、主人のお弁当を作り、主人を会社まで送り、帰宅して、もう一度寝てましたが、最近暑くて寝れず、
夕方16時には眠くなってしまいたので、
昨日よりマイスリー5を半分にわって、9時半に服用していましたが、眠くなるは40分ぐらいかかり、一度起きたのは次の日の一時半でなかなか30分ぐらい寝れず、4時半まで寝てました。
先週生理が遅れていたので、ホルモン注射をうち、生理前まで眠気が半端ないので、
そのせいか知りませんが、午前中は掃除、洗濯をして、
午後は眠気がでてしまい、若干ふらつきがでてしまい。ブラックガムをかんで、目を覚ましてました。
来週から仕事がはじまります。
次の日まで残らない時間帯てありますか？
タグ
新しい回答の受付は終了しました
- 回答制限
- 1人につき1回答のみ
薬との相性や、必要な睡眠時間は人それぞれです。
私は入眠困難と中途覚醒があるため、マイスリーとロヒプノールを処方されています。
22時までに自然に眠れなければロヒプノール服用、0時になればマイスリーを追加。
起床時間は5時です。
睡眠時間が足りない日が続けば20時就寝になったり、逆にどうしても眠れず徹夜になる日もあります。
本当に人それぞれですので、合わない等思ったら主治医に相談した方が良いです。
ご自愛ください。
新しい回答の受付は終了しました
お知らせ
心の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
