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嘔吐
1ヶ月ほど前から食後に無理やり嘔吐しています。
特別たくさん食べているわけではありません。
むしろ少ないと周りからは言われます。
なのに全然痩せなくて
2週間ほど前から食後嘔吐した後に下剤を服用するようになりました。
だめなのはわかっていますが、吐かないと、下剤を飲まないと不安で不安でしかたがありません。
それなのになかなか痩せず辛いです。
同じような経験がある方いらっしゃいませんか。
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下剤でダイエットした人の話きいたことありますが、漏れてるのに気づかなかったそうですよ。
ご飯を玄米に変えてみたり、バランス良く食べて
運動したり。他にも方法はあります。
そんなダイエットしても肌がボロボロになったり
生理がこなくなったり･･･
痩せても綺麗になりませんよ(´•_•` )
としやめられないのでしたら
1度カウンセリングを受けてみてはどうでしょうか。
私も1度ダイエットノイローゼになりかけましたが結局和食中心の食事にしてオヤツをなくすのが
1番でした。
今の行為を続けてしまうと痩せないどころか
体を壊したり摂食障害になってしまいます。
正しくダイエットするには1日に必要なカロリーと栄養をとり
有酸素運動のウォーキングなど運動を組み合わせて
ダイエットをすることをおすすめします。
娘が凄く痩せたメニューです。
①焼き魚〔鮭や鯖〕1日2回は魚
②茹でた野菜〔生野菜+茹で野菜〕
③ご飯100ｇ〔スケールで測る〕
④チーズ〔カルシウム〕一つ
やはり和食中心が良いです。リバウド無しです。ご飯は少なめにしました。ご飯も食べないと痩せないです。
とにかく魚を食べていると凄〜く痩せやすい身体になります。吐く方法は後で凄〜く太る身体になります。気をつけて下さいね。魚は効果的ですよ！
©2024 秋山孝
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