全てがマイナス思考極まりない

確かに嫌な上司に文句を言いたくなる主さんの気持ちはわかります。

過去主さんと同じように思ったことがありますが・・。

現実はいくら心の中で文句言ったとしても変わらないですからね。
それに実際に手をだしたら人生も終わりです。

ここは文句を言わせないように仕事を極めると
上司の主さんへの対応も変わってくると思います。

ただ無理はしないことです。

• 共感0

>> 1 確かに嫌な上司に文句を言いたくなる主さんの気持ちはわかります。 過去主さんと同じように思ったことがありますが・・。 現実はいくら… ありがとうございます。

静かに時をやり過ごしたいと思います。

• 共感0

>> 2 削除された回答 詳しくありがとうございます。
肯定カウンセリングですね

マイナス感情は自然に出てくるものだしそれはそれと、自分もカウンセリングで言わます。

でも、不調になると本当に駄目になります。

貴方さまは鬱をこの肯定カウンセリングで完治できましたか？

• 共感0

>> 5 不調さを悪者扱い…

何かよく分かりませんが、そんな気もします。

ただ、今の自分は気分が沈んだままです。
今朝も、上司が若い社員に厳しく細かく怒る姿を目の当たりにし、いつ自分が言われて恐ろしい目に会うかと怖くなりました。

• 共感0

>>6
上司が、貴方を恐ろしい目に合わす力を持っているのですね。

• 共感0

>> 7 はい、そうですね。

• 共感0

>>8
具体的に、どうなってしまうことに恐ろしさを感じるのでしょうか？
宜しければ、ちょっと書き出してみてください。ただし、無理なく可能な範囲で、ですね。
負の感情は表現する毎に癒やしに近づきます。

• 共感0

>> 9 ありがとうございます。

具体的には、上司が言っていることはマニュアル通りで間違いではないのですが、臨機応変が出来ずに、こちらのやり方を伝えても頭ごなしに押さえつけ否定的、言い方もキツく、それで私はもう上司に萎縮し心を開けない窮屈な状態です。
もう、何か仕事上で話を交わすにも、余計なことをいい始め、話したく関わりたくありません。

自分の意にそわないと感情的に怒ります。

もう恐ろしく疲れました。

死んでほしいです。
気持ちが疲れてしまいまして肝心の仕事に支障が出ないよう薬で凌ぎたいとそれしかないかと…
お願いいたします。

• 共感0

マイナス思考というより攻撃思考ですね。たまに鏡を見ないと思っているだけでなく、目つきなどに出てくるので気を付けてください。

• 共感1

>>10
薬で凌ぐしかない、という思いが現れたのですね。
そしてその上で、今の時点ではどのように感じますか？

• 共感0

>> 12 とにかく上司はやり過ごし、気力回復するのを待ちたいです。

• 共感0

>>13
待ちたい、と思われるのですね。
そのプランは貴方にとってポジティブに感じますか、ネガティブに感じますか。
ポジティブなら、OKです。実行しましょう。
ネガティブなら、OKです。その『待ちたさ』を踏まえた上で、今はどう感じますか、どう思われますか。

• 共感0

>> 14 とにかく憂鬱なので、この辛い気分から早く元気になりたいことだけで、それがプラスの気持ちなのかマイナスの気持ちなのか考えられないのが正直な今の気持ちです。

• 共感0

>> 16 ありがとうございました。

肯定カウンセリング調べましたので、どうにもならなくなったとき駆け込み寺として思っています。
現在は西尾カウンセリングで10年になるので併用してでも考えたいと思います。

心が健康ならお金はかかっても取り返せますから。

• 共感0