軽度の精神障害（コミュ症）や発達障害を持っている25歳男性です。 私は怠惰…

病院に通っているなら、医師に相談して薬の力も借りて、怠惰な生活と別れる努力をしたらどうかな？
通ってないなら、まず通ってみたらどうだろう？
趣味の交流の場に赴き、友達を増やして人間関係を築くのも良いのではないだろうか？

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両親がいないとなると心が苦しくなるでしょうね。
そんな時は心理カウンセラーに相談したらどうですか？
貴方の望む形に変えてくれる力が彼等にはあると思いますよ。

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先ずは、体を鍛えて下さい。
今は暑いから、時間帯を考えてジョギングしたり、絶対に、体を鍛えること。

精神力を鍛えるにはまず、体を鍛えること。と、言うでしょう？

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>> 1 病院に通っているなら、医師に相談して薬の力も借りて、怠惰な生活と別れる努力をしたらどうかな？ 通ってないなら、まず通ってみたらどうだろう？… 回答ありがとうございます。
昔、2ヶ月程処方してもらったのですが
あまり効力を感じられ無かったので途中で止めてしまいました。
ggr前に軽く聞きたいのですが、薬で治るものなのでしょうか？

同じ趣味同士でも人間関係を『印象良く円滑に』に築くのは今の私には自身がないですね・・・
その過程で潰れてしまうでしょうね。

とりあえず近々病院で診てもらいます。

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>> 2 両親がいないとなると心が苦しくなるでしょうね。 そんな時は心理カウンセラーに相談したらどうですか？ 貴方の望む形に変えてくれる力が彼等に… ありがとうございます。
薬よりも費用が高そうですが手段の一つとして頭に入れておきます。

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沢山の種類があり、効き目も個人差が激しいです。
勝手に止めると副作用が出たりするため、オススメ出来ません。
通い続けていれば、合う薬に出会える可能性があります。

人間関係は、まずネットだけの浅い物でやってみればどうでしょう。
それで円滑に行くなら、オフ会などに参加するなどレベルを上げていくのは如何でしょうか？

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>> 3 先ずは、体を鍛えて下さい。 今は暑いから、時間帯を考えてジョギングしたり、絶対に、体を鍛えること。 精神力を鍛えるにはまず、体を鍛え… ありがとうございます。これは間違いないですね。
しかし、この方法を継続して出来てたら他の努力もできます。
それを出来なかったからそこ今の自分がいます。
殆ど何しても自分は続かないのです・・・
仕事（人間関係）も勉強も努力も長くは保たない・・・
出来るのは努力も勉強もなしに惰性で出来るゲームやネットのみです。

でもジョギングは体一つで出来るので近々試してみます。
『近々』と言ってる時点でダメなのは知ってます。
それでもどうにも出来ない所に病的な何かを感じますね。

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発達障害は、何て言われましたか?
自助グループや障害者就労支援センタ―等には、相談しましたか、市町村の福祉課にいくと社会保健福祉士さんに低所得者向けの住宅等相談出来ますよ。
精神障害者年金制度は、利用出来ないのですか?

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>> 6 沢山の種類があり、効き目も個人差が激しいです。 勝手に止めると副作用が出たりするため、オススメ出来ません。 通い続けていれば、合う薬に出… 薬に関してはやっぱりそういう感じなんですね。

ネット上でのやり取りなら時間かかるけどギリギリ大丈夫です。
問題は実際に対面するコミュケーションで
返しに間が空いたり、言葉選びに失敗すること自体に落ち込みます。
語彙不足（頭の回転が遅い）、自信がない
容姿（挙動も含む）コンプレックス
これらが原因でコミュ症も治りません。

自分の場合一貫して負の流れから抜け出せないのが共通してます。

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>> 8 発達障害は、何て言われましたか? 自助グループや障害者就労支援センタ―等には、相談しましたか、市町村の福祉課にいくと社会保健福祉士さんに低… 発達障害とは認定されましたが正直自分でも良く分かっていません。
精神障害者手帳の等級は2級でした。
私個人では軽い記憶力の欠如、怠惰、精神障害がある
というのは把握しています。

支援等はそれなりに受けて今は復帰中です
それでも自信は中々付かず、逆に理想を求める分だけ
失敗しては自信を失います。

障害者年金は査定が必要と交付時に説明を受けました。
福祉サービスについては手帳交付時に頂いたガイドブックに
載ってるので読んでみようと思います。

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精神科治療って、飲んですぐ効くものではないし、飲んだからと絶対に治るものではありません。内服加療さえも途中で投げ出すようでは、社会ではやっていけません。

カウンセリングにしたって、別にカウンセラーがあなたの人生を薔薇色の世界に導いてくれるわけでもなければ、コミュニケーション障害を魔法を使って直してくれるわけではありません。結局全ては「ご自身が苦手分野に対してもきちんと努力すること」を前提とした上でサポートするだけ、今よりほんの少し生きやすくするヒントをくれるだけです。

個人のポテンシャルを超える改善は、できません。そこを人生を180度変えられるような過大な期待をしてしまうと精神科治療もカウンセリング治療も頓挫してしまいますよ。

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>> 11 ありがとうございます。
結局全ては「ご自身が苦手分野に対してもきちんと努力すること」を前提～（略）
人生を180度変えられるような過大な期待をしてしまうと～（略）
身に染みる内容です。

結局は過大な期待をせず地道に継続して努力しないといけないんですよね。
この2点が致命的な私はもうどうしもうもないのでしょうか？

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アドバイスにならないかもしれませんが、同じような境遇、発達障害持ち、劣等感や絶望を感じている所に共感を持ち、書き込ませていただきました。応援しています…！

自分目線から見て、社会的に成功していらっしゃる方は無視、近づかない、距離を置く等自衛されるといいかもしれません…私は成功している方のキラキラした感じで毎度辟易してしまいましたので…。自分勝手だとはわかっているんですが。

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例えばここで質問したことも努力の一つだと思うんですよ。
理想から遠い努力だと思いますが
何もしていない時の自分よりは努力された結果だと思います。

理想像と比べたり、周りの人と比べるのを辞めて
過去の自分と比べてみたらどうでしょうか？

１日１分長く努力できるのなら貴方は５年後には理想象になっていると思いますよ。
まだ２５歳じゃないですか
人生のスタート地点ですよ。
私が２５歳の頃は１００万どころかゲームしかしてないニートのｋｚ野郎でしたよｗ

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>> 13 アドバイスにならないかもしれませんが、同じような境遇、発達障害持ち、劣等感や絶望を感じている所に共感を持ち、書き込ませていただきました。応援… 応援ありがとうございます。
お互いできる範囲で頑張っていきましょう。
現状がダメでも思い続ける限り、行動を起こせるはずですからね。

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>> 14 例えばここで質問したことも努力の一つだと思うんですよ。 理想から遠い努力だと思いますが 何もしていない時の自分よりは努力された結果だと思… 優しい回答ありがとうございます。
周りの人の才能ばかりに気を取られて、過去の自分と
比べる事を随分長い間忘れていました。
気付かせてくれてありがとうございました。

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発達障害にもいろいろあります。
診断名、教えてください。

それから、コミュ障という病気はありません。それは、コミュニケーションが苦手な人をバカにする悪口です。

また、怠惰は病気の症状ではありません。薬でなおるものでもありません。
怠惰を直すには、面倒臭い事から片付けること。
自信が欲しければ、小さな事でも継続すること。
それを実行する下地として、体力つけること。

近々じゃなく、明日からじゃなく、今、やれ!!

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>> 17 ありがとうございます。その通り過ぎて耳が痛いです。
鍛えて体力を付けて精神面も強くするべきですね。
ただ、腐ってるんですよね。楽な方にばかり逃げて努力できないんです。
これが正解なのにきっと自分は中々実行できないでしょう。
しかし、ずっと自分に言い聞かせる事は出来ます。
それが出来たから、支援を受けながら地道に行動して、また社会に出て
働く事ができました。
今回皆さんから頂いたお返事も追加して、これからも自分に
言い聞かせ続けます。今やれ、に応じれる人間になる為に。
ここ数日で少し前向きになれました。

診断名は広汎性発達障害です
他に昔少し通ってた病院では社会不安障害と教えてもらいました。

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ただの通りすがりなうえ、なにもアドバイス出来ることがありませんが、なんとなく共感できる部分があるので、応援だけさせていただきます。

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