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嫌な想像をしてしまいます。心臓が穴だらけになり、そのうち身体中も穴だらけになって…

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匿名さん（ 14 ♀ ）
17/05/16 12:18(更新日時)

嫌な想像をしてしまいます。心臓が穴だらけになり、そのうち身体中も穴だらけになって、そこから虫が入ってくるという想像をしてしまいます。気持ちが悪いです。なにか改善方法とかないでしょうか

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No.2471448　17/05/15 01:09(悩み投稿日時)

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No.3 17/05/16 12:18
OLさん3

極力考えないように、ほかの事を考えたらどうでしょうか？私も嫌な想像をすることはたくさんありますが、意識してほかの事を考えるようにしてます。わざと忙しく行動するとか。

No.2 17/05/15 04:37
匿名さん2

たくさん寝ること。
あまりにも妄想がひどくなったら恥ずかしがらずに心療内科で話すこと。

No.1 17/05/15 02:14
お助け人1

めをつぶりすぎないとかかな

アロマとか(^｡^)

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