旦那のオナラが臭すぎます。 何か対処法はないですか？ 食べているものもほぼ同…

便器気味とかではないのですか？一般的には悪玉菌が多いとそうなるようですが。体質的にそうなりやすいのかな。

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オススメのデトックス食事方は
・フルーツのみを食べる食事法
・蒸した野菜や新鮮な生野菜のみの食事法
・温かいお湯（白湯）のみを飲む食事法

「早食い」と呼ばれる人たちは食べたものが未消化の場合が多く、この未消化の食物が大腸で腐敗を起こしガスが発生、つまりはオナラが出やすい体質になっています。

よく噛んで食事をする事はこの様にガスの発生を抑制し、同時に胃や腸への負担も減りますので意識してよく噛む習慣を付けましょう。

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野菜食べてますか？ごぼうやこんにゃくなど食物繊維をとらないと。乳酸菌などの善玉菌のエサになるものが食物繊維なので、善玉菌を増やして腸内環境改善する。お酒飲み過ぎ、脂っこいもの、ニンニクやにら、キムチなど匂いが強いものも食べ過ぎがいけないようですよ。

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皆さんありがとうございます
旦那は便秘になりやすいです。
野菜は食べていますが、
不足しがち、または簡単な野菜ばかりでした。
フルーツは完全に不足です。
野菜とフルーツは気をつけて食べるようにします。

昨夜も後から寝室へ入ると
オナラの臭いが充満していました…
窓は開けられないのでドアを開けっ放しにしましたが、
結構苦しかったです。

もしかしたら私も旦那も気付かないだけで
私も同じように寝っ屁しているのでしょうか…

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まず便秘を治すのがいいかも。
オナラの成分はほとんどが窒素、つまり空気で、口から呑み込んだ空気が消化腐敗発酵物のガスを薄めて放出。便秘で悪臭の元に触れながら放出されたら臭いよね。その悪臭の元が便秘はたくさんあるわけだからたまりませんね。
野菜を多く、ヨーグルトも摂って、さらに食物繊維のサプリを使って腸の活動を促進したほうがいいかも。

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>> 5 ありがとうございます！
便秘をまず解消させようと思います！

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