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今ダイエットをしようと思っています。 去年の夏から秋ぐらいまで1日50回のスク…
今ダイエットをしようと思っています。
去年の夏から秋ぐらいまで1日50回のスクワットや足パカ100回、その他筋トレ・マッサージ+大好きなお菓子と紅茶ジュースを我慢というダイエットをしていました。
でも何の変化も無く諦めてしまいました。
でも次はもう諦めないと決めて、ダイエットを再開しようと思っています。
ダイエットに成功した方、また今ダイエットをしているという方のアドバイスを聞きたいです！！
特に下半身が本当にやばくて、自分でもどうすれば細くなるのかといつも悩んでいます。
回答くださると嬉しいです！
No.2584652 18/01/06 00:34(悩み投稿日時)
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何をしても痩せませんでした←まぁ甘かったし、結局できてなく が！
骨折して入院したら痩せました。
入院しろというのは無理な話なので。
要するに、水分は水、お茶、冷やご飯と味噌汁、塩分ほぼないような食事で野菜や魚、肉はほどほどに取れば
なんもしてないのに痩せましたよ。
マヨネーズかけたくてもないし、外食したくてもいけないし。
消灯早いし。
あっそうそう！一番は、消灯が早いと痩せる。
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