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今ダイエットをしようと思っています。去年の夏から秋ぐらいまで1日50回のスク…

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匿名さん
18/01/06 17:50(更新日時)

今ダイエットをしようと思っています。
去年の夏から秋ぐらいまで1日50回のスクワットや足パカ100回、その他筋トレ・マッサージ+大好きなお菓子と紅茶ジュースを我慢というダイエットをしていました。
でも何の変化も無く諦めてしまいました。
でも次はもう諦めないと決めて、ダイエットを再開しようと思っています。

ダイエットに成功した方、また今ダイエットをしているという方のアドバイスを聞きたいです！！

特に下半身が本当にやばくて、自分でもどうすれば細くなるのかといつも悩んでいます。

回答くださると嬉しいです！

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No.2584652　18/01/06 00:34(悩み投稿日時)

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No.3 18/01/06 03:49
お礼

>> 1 走る！、、、のはできます？下半身ならやっぱり走るのがいいと思うのですが。運動は苦手ですが走ろうと思います！
回答して下さりありがとうございました！

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No.4 18/01/06 03:50
お礼

>> 2 何をしても痩せませんでした←まぁ甘かったし、結局できてなくが！骨折して入院したら痩せました。入院しろというのは無理な話なの… 規則正しく生活してちゃんとバランスの良い食事をする事が大事なんですね…。
消灯が早いと痩せるのは初耳でした！
回答して下さりありがとうございました！

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No.8 18/01/06 17:47
お礼

>> 5 三日坊主にならないように頑張れはい！頑張ります！
回答して下さりありがとうございました！

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No.9 18/01/06 17:48
お礼

>> 6 だって、早く寝たら無駄食いしないので。７時半、12時、6時、9時に就寝夜更かしして夕飯後何か口にしてた人なら絶対やせる。あとは、… たしかにそうですね…！
私は中1〜2の時にお菓子を爆食いした結果太ってしまいました…。
150cmで48kgです！

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No.10 18/01/06 17:50
お礼

>> 7 外を走るか歩いてみる習慣を続けるのが手っ取り早いかな食事の内容も管理したいですね学校から帰ったあと走ろうかなと思います！
食事の内容までは意識していなかったので気をつけようと思います！
回答して下さりありがとうございました！

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