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緊張をする
はじめまして。千華と言います。私の悩みは緊張です。私は人より倍緊張するみたいで、学生なのですが授業中に静かになると何故か手の汗が大量に出たりします。また授業中に当てられると心臓がバクバクいい手が震え体全体の震えがとまらなくなります。。また声が裏返ったりします。こんなのが続いて授業に集中出来ません。また私のこんな様子を見て周りの皆は笑ったり悪口を言われたりしてもう毎日学校に行くのが嫌です。。どうしたら緊張しなくなりでしょうか?また和らぐ方法でもいいのでどなたかアドバイスお願いします。長文読んで下さりありがとうございました。
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あたしも授業中のあの静けさが苦手でした。あたしなんか本読みで声が震えてみんなに笑われたし(T_T) 大人になった今でも人前は苦手です(>_<) だからぜひ教えて欲しい!!ごめんね。回答になってなくて。
わたしも学生時代同じ経験をしました。大人になった今でも似たような事がたまにあります。多分緊張するのは周りを気にしているのではないですか?シーンとしてようが周りがどうであろうがあなたは学校に勉強する為に授業を受けに行ってる訳ですから周りの事は気にしないでいいと思います!授業中は自分VS先生だと考えてみてください。そうすれば緊張して集中力がなくなる事もなくなると思いますよ(o^-')b
わかります。辛いですよね。私も授業中など、手に汗かきます。だからタオルを机の上にいつも置いてます(・_・;)そうすると安心して、前よりよくなった気がします☆
あと私も授業中に当てられると、人一倍緊張します。リラックス…と思ってもなかなかできませんよね。なので、教科書とか私はゆっくり読むようにしてます。息継ぎもちゃんとしないと苦しいんで、すごいします!あと、部屋で本を読む練習をしてみたらどうでしょうか?
自分も中学までは先生に指されると緊張して声が震えて皆に笑われてました。ですが発想を逆転させて、「自分は笑いをとるのが上手なんだな。じゃあ、緊張するのを利用してもっと笑いをとるようにしちゃおう。」と考えるようにしました。そう考えるようになるとある程度平気になりましたね…まあ、学校が荒れてるからこそ出来るのですが…(笑)
緊張か~。懐かしい響きだよ~俺も今は性格も変わりましたが未だに緊張は、しまくりです。たまに人前で披露しなきゃならないんだけど周りに気付かれたくないから、その前にその場所に立ち寝転がります。そうすると緊張が和らぐんだよ~君の場合は学校だから教壇から見下ろすと良いですね~。指されて黒板に発表するのも良いことです。一つ楽になる事を言ってあげましょう!どんな奴でも緊張してますよ~その馬鹿にする友達もね(^_-)
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