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でぶなのに妊娠しました。 一人目を妊娠中、猛烈に太りました。 産後は、ゆるや…
でぶなのに妊娠しました。
一人目を妊娠中、猛烈に太りました。
産後は、ゆるやかーに体重をもどしているのですが(それでもまだ一般的にすごくでぶ)妊娠が発覚しました。
嬉しい反面、やばい！！という気持ちで、妊娠中なんてただでさえ太るのに、減量なんてできるのか？いやでもしないと。という焦りがあります。
どの程度の運動ならしていいのでしょう？むしろダイエットしていいの？赤ちゃんに栄養いくのかな？？？
妊娠中やせた！もしくは体重かわらなかった！なんて人いませんか？
18/06/05 08:01 追記
正直、下半身でぶとかでなく全体的にでぶです。なので腹筋はだめだろうけど、足と二の腕、あと背中！！が細くなる安全なダイエット方法。。。なんてないですかね。。でも本当にやばいのです
18/06/05 08:02 追記
フラフープなど、おなか？？腰？をまわすのもまずいでしょうか？
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妊娠中のダイエットはよくないので 産後ダイエットを頑張ればいいと思います。
私は二人子供がいますが(７歳と５歳)
一人目妊娠時 55キロ
出産直前 70キロ
産後１ヶ月 59キロ
そこから授乳をやめたせいかぶくぶく太り…
二人目妊娠時 65キロ
出産直前 77キロ
産後一年程で65キロに戻ったけど そのあと太り… 今80キロです…(笑)
本当笑えません。
人生で今がMAXでぶです。
本当痩せなくちゃ
妊娠中は軽い運動と
ストレッチだけで
十分だと思いますよ。
食べすぎなければ
太ることはないと思うので。
今は、痩せるとか考えずに
現状維持でいけばいいと思う。
臨月にプラス５キロ位で。
食べすぎなければいけます。
ダイエットは
産後落ち着き始めてから
頑張りましょう。
私も２人目の子を妊娠したのが、１人目の体重を戻してる最中でした。
食事に気をつければ、体重を増やさないことはできます。
野菜中心で油は控え、薄味で。
私は食べづわりで食べないと気持ち悪いけど、気力で我慢しました。
結局出産までに＋1キロでおさえられましたよ。
頑張ってください☆
特に妊婦さんは歩くことを勧められますよね。運動をするなら歩くのがいいと思います。
でもお腹張るんですよねー。私は運動しなかったな。
私はザ・下半身デブです。最近細い人が多いので一般的にはたぶんデブです。
健康診断で標準体重やや上くらいです。
一人目のときかなり太りました。
出産前に妊娠中毒症を心配されるくらい太って血圧上がって。
なので二人目のときは食事をかなり気にしました。
ダイエットは子供のためにしませんでしたが
いわゆるダイエット食だったかな？
茹で野菜に玄米に納豆、みたいな生活でした。
そうしたら一人目のときのような体重増加もなく
医者に何も言われず過ごせました。
まあ太りましたけど仕方ないですよ。
子供第一で。
本格ダイエットは授乳後がいいと思います。
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