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やっぱりやせてキレイなって好きな人に会いたいです。ダイエットの器具?道具?は色々…
やっぱりやせてキレイなって好きな人に会いたいです。ダイエットの器具?道具?は色々あるけど、どれがいいかわかりません。おすすめがありますか?
No.2676006 18/07/13 08:23(悩み投稿日時)
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道具に頼るよりも運動と食事制限。
これで痩せない人はまずいないでしょう。
朝か夜に5kmは歩く。
筋トレする。(自宅での筋トレ方法は調べればいくらでもあります)
食事を1日1200kcalに抑える。
朝しっかり食べて、昼はほどほど、夜はヘルシーかつ少なく。
1200kcalって結構少ないですから気を付けて。
器具使っても食事制限しなきゃ痩せないですよ。
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