自分も主さんと同じような状況です。
今自分もなんとかしようと努力しています。そんなのネットとかで幾らでも見たよ！って思われるかもしれませんがやはり性以外の何かに熱中する、これが一番です。それすらできないほどムラムラしているのかもしれませんが自己暗示をしてでもいいので何かをするんです。自分は走ったり、部屋でバカみたいに歌ったり、マンガを見ながらそれに自分で声を当てたりしています。(声優になるのが夢なので)これ本当にけっこう効くんですよ！熱中してる間は性のことを忘れることができます。朝起きたらムラムラする暇を身体に与えずランニングそして夜は布団に入ったらすぐ寝れるぐらいの疲労を体に与えておく。これが良いと自分は思ってます！

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