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無理なく体重を増やす方法はありますでしょうか。身長164cm、体重38.5キ…

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匿名さん
18/08/15 23:06(更新日時)

無理なく体重を増やす方法はありますでしょうか。
身長164cm、体重38.5キロの女子高生です。
お腹が膨れない程度の食事量が理想なのですが…何を食べたら無理なく体重を増やせるのか教えて下さい。

中傷などはやめて下さると助かります。
アドバイスをお願いします。

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No.2693829　18/08/15 23:01(悩み投稿日時)

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No.1 18/08/15 23:06
匿名さん1

白米や脂身多めのお肉とか
ダイエットでよく禁止されるものを取るのがいいです。
太れない体質という訳じゃないなら、普段の食事で少しだけバランスを変えるようにしたほうがいいです
極端な変化は綺麗に太れませんから

No.2 18/08/15 23:06
お助け人2

俺も太りたいんだけど、なかなか太れなくて。
やっぱり、ジョギングなんかの運動して、お腹空かせてご飯を沢山食べる事じゃないかな？

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