唯一の友達が去りました。少し前に自分の病気の事を話しました。パニック障害や統合失…

>> 99 統合失調症の友達に依存されていたものです。 仲良くなりはじめは｢私、友達できてもすぐ見捨てられるの。あなたは離れていかないでね｣と暗示のよ… ありがとうございます。辛い思いをされたのですね。私は友達にはそういう事をしないと決めています。友達の過去に何かあったのでしょうか？

• 共感0

>> 100 読み返してみると、68さんにも同じようなことをしてるんですね。68さんの仰ってることも、私には少しも批判に思えません。 本当の友達ではなか… 68の方でないのならばすみませんでした。私の勘違いです。しかしながらこれは私と68さんの問題ですので。本当の友達では無かったとの言葉が気に入らなかったではないです。

• 共感0

お友達はどんな人？主婦？子供はいる？
病気のカミングアウトをする前は普通に接してくれてたのかな。
遊んだり食事にいったり、LINEしたりっていう友達って感じ？
もしかしたら旦那さんに付き合いやめろと言われたかもしれないね。子どもに危険が…と考える人もいるし。
あるいは感受性豊かな優しい友達で、あなたの病とエピソードを聞いて心が苦しくなってしまったのかも？どう接したらいいかわからないというか悪いことしてしまった！というような。
また友達はできるよ。また別れもあるかもしれないけどそれが人生だよ。

• 共感1

統合失調症とされたくらいです。様々なご苦労があったかと存じます。あなたが頼れる人はいますか？また、あなたはどのくらい自立していますか？もう大人の関係はお互い自立していないと難しいですよね。また、お金などの面で相手に負担をかけてしまう場合があります。そういうとっぴもないことをしがちなのが統合失調症なのです。事実統合失調症は他者には理解されがたい病気です。人間って自分にわかることには優しいけれど、理解しがたいことには意地悪もしてきます。しばらく一人で努力されてみてはどうですか？強くなるのです。孤独かもしれないけれど耐えるのです。病気かもしれないけど明るい体質を取り戻すように努力するのです。自分を作らず本当に強い人間になるのです。統合失調症ってできぞこないの強くなる前の人間の症状です。あなたがこれからいろんな努力をされることで世界が広がっていくと思いますよ。

• 共感1

104さんとか66さんは失礼だよね。どこが失礼か、自分ではわからないでしょうね。

• 共感6

具体的な方法提示します。
まずオカルト系を信じるのをやめましょう。
信じる人は知能が低いというデータがあります。
科学的根拠を集め、理屈にそっていくことをお勧めします。
甘い優しい言葉は根本を一切解決しません。
真理は厳しいです、でも正しいです。
ネガティブは伝染するので周りも不幸にします。
ですから去る人、周りが不幸になるのも嫌気がさすのも当然です。
逆に幸福も伝染します。
ネガティブはポジティブの7倍のスピードで感染します。
人間はそうやってネガティブに反応しやすいようにできてます、なぜなら太古の昔は危険に反応しないと狩られてしまって生きていけなかったから。
まず、テレビや雑誌など見ないようにするなどして出来る限りネガティブな情報をシャットアウトしましょう。
情報媒体や特にテレビはそういう心理テクニック満載のネガティビティを利用した巧妙なビジネスだから気をつけましょう。
テレビを見ない方が幸福度が高いこともわかってます。
まずそっから。

じゃあ改善方は？
毎日2リットル水を飲みましょう。
それから菓子類の甘いものを避けましょう。
砂糖を取りすぎるとメンタルに悪いです。
果物はオッケーです。
普通に炭水化物とるくらいでいいと思います。
そもそも砂糖は、炭水化物の糖質＋ミネラルの糖質の部分だけとったものなんでいらんし、身体にも悪いです。
あと、頭の回転を悪くします。
水を飲む理由ですが、腸を綺麗にしてくれます。
というか全体的にいいです。
腸は第二の脳と言われ、メンタルに関係するセロトニンは超で作られますから、腸を綺麗にすることはメンタルにつながります。
あと運動です、散歩しましょう。
散歩が非常にメンタルに良いです。
できれば森を。
森の中にいるリラックス効果は相関係数0.71とかでかなり良いです。
これはマッサージ行ったり半身浴より格段によいです、0.5前後なので。
ちなみに1に近いほど関係あります。
つまり、森＋散歩は最強です。
あと、瞑想ですね。
瞑想はスピリチュアルな感じありますが、ちゃんと科学的根拠があります。
「今、この瞬間に集中」するトレーニングです。
それによって負のスパイラルか抜けられます。
やるべき事に注意を戻せるようになり、
リラックス効果はもちろん、脳が鍛えられて扁桃体という恐怖を感じる部分が薄くなりそれによっても不安に強くなります。

• 共感0

とても辛い思いをされましたね。

大人になってから友人を失くす辛さ、よくわかります。

立ち直るのは時間が解決してくれますよ。

今回のことは残念ですが、ご友人に感謝して思い出にしましょう。

いつかこんなこともあったなぁと振り返れます。

• 共感0

今あなたが精神を病んでいるというなら、少し人との関わりを完全に避けてみませんか？
もし今再び同じ事が起これば、かなりの大ダメージを食らう筈です。
なので、一旦一人になりきってみることをお勧めします。

寂しいなら、小説を書いたり絵を描いたりという事で気を紛らわせるといいかもしれません。
そういう時こそ、意外といい作品が作れたりするものですから。

• 共感0

>> 103 お友達はどんな人？主婦？子供はいる？ 病気のカミングアウトをする前は普通に接してくれてたのかな。 遊んだり食事にいったり、LINEしたり… ありがとうございます。前レスにも書きましたが友達は主婦でアルバイトをして子供もいます。病気の前でもたまにしかメールしてませんでしたが普通でした。また別れがあるかもしれないけどそれが人生って深いですね。

• 共感0

>> 104 統合失調症とされたくらいです。様々なご苦労があったかと存じます。あなたが頼れる人はいますか？また、あなたはどのくらい自立していますか？もう大… ありがとうございます。頼れる人はいません。お金などで他人に迷惑をかけた事はありません。できぞこない・・ですか。

• 共感0

>> 105 104さんとか66さんは失礼だよね。どこが失礼か、自分ではわからないでしょうね。 ありがとうございます。

• 共感0

>> 106 具体的な方法提示します。 まずオカルト系を信じるのをやめましょう。 信じる人は知能が低いというデータがあります。 科学的根拠を集め、理… ありがとうございます。散歩は難しいですが他は参考にさせて頂きます。勉強になりました。ありがとうございます。

• 共感0

>> 107 とても辛い思いをされましたね。 大人になってから友人を失くす辛さ、よくわかります。 立ち直るのは時間が解決してくれますよ。 … ありがとうございます。やっぱり時間が必要ですかね？そうですね、思い出にします。いつか笑える日が来ると良いですが・・。

• 共感0

>> 108 今あなたが精神を病んでいるというなら、少し人との関わりを完全に避けてみませんか？ もし今再び同じ事が起これば、かなりの大ダメージを食らう筈… ありがとうございます。確かにそうかも知れませんね。考えてみます。

• 共感0

仕方ないではすまないけど…最悪な場合を考えて離れられたんだと考えてしまいます
ボランティアなどに参加されてはいかがですか？
貴方にあったボランティアあると思います
貴方の考えも変わるかもしれないです

• 共感0

>> 115 何の考えが変わるというのでしょう？

• 共感0

再ﾚｽします
気持ちですよ
いろんな人と絡む事で貴方が変われるんじゃないかと…
もしかしたら親友と呼べる人が現れるかも…
と思ったものですから…
忙しくなれば少しずつ今の気持ちが薄れていくやないかなとも考えてしまいました

• 共感0

私も相手から長年、死ぬまで親友って言ってた人と自分から縁切りましたよ
自分自身の病気や悩み、精神状態は分からないんだって思いました。
いつか、理解してくれる人が見つかるかもしれませんよ。
私はそういう人がいたので何とかなりました。
その人とはそれまでだったとお互い思いましょう

• 共感0

>> 117 再ﾚｽします 気持ちですよ いろんな人と絡む事で貴方が変われるんじゃないかと… もしかしたら親友と呼べる人が現れるかも… と思ったものですか… ありがとうございます。忙しくなれば薄れてきますかね？

• 共感0

>> 118 私も相手から長年、死ぬまで親友って言ってた人と自分から縁切りましたよ 自分自身の病気や悩み、精神状態は分からないんだって思いました。 い… ありがとうございます。理解してくれる方が現われれば良いのですが・・。

• 共感0

親友と言うのは一生で何人いるやら？
20年程前に親友を不慮の事故で失いました、、、それからも色々な出会いもありましたが、彼を超える親友は見つかりません、、、比較過ぎて居るかも知れないが、でも、色々な方々に助けられて生きてます。

この人！と思いながらも沢山裏切られた事やら、、、それは多分、たまたま、、、自分が、悪いと割り切ってました！

でも、裏切る寄りも裏切られた方が気持ちは楽な筈！誠心誠意で接してダメなら仕方無し！相手の気持ちも理解し押し付けても意味無し！

前向きに生き、正直に、思いやり、
亡くなった親友なら、、、こうした筈、、、と、言う行動を私はして居ます、、、

俺はその彼を超える友人が欲しかったかもしれませんが、今はそいつの代わりに自分がなれる様に努力してます、、、

すみません、、うまく言えませんが、ご両親と同じで、代わりは簡単には、、、

少しだけ、今の貴方様の周りから、、、
ゆっくり、、、

• 共感0

>> 121 ありがとうございます。お辛い体験話するのもためらわれたのでは無いでしょうか？ありがとうございます。確かに裏切るより裏切られた方が楽なのかも知れません。親友ならこうする筈と分かるのも凄いと思います。そしてあなた様は苦しながらも前を向いて努力されてきたのですね。素敵な事だと思います。見習いたいです。私も少しずつ前を向きゆっくり歩いていけたらと思います。どうかあなた様の心が少しでも穏やかになれますように。親友さんはきっと見守ってくれてると思います。

• 共感0

私も社会不安で鬱もあるのでお気持ちわかります。
自分の症状を告白するのに勇気いりますよね。私も話した一人の友達に理解されてなく悪く思われてた事がありとてもショックでした
今も孤独な気持ちになる時があります。
心療内科でカウンセリングで先生と話をするだけでも人と関わる練習になると思うのでそれから新しい友達作りへの準備になるかもしれません。
匿名さんの気持ちが少しでも和らぎ心が軽くなるようと心から思います。

• 共感0

>> 123 ありがとうございます。あなた様も辛い思いをされたのですね・・辛いですよね。社会不安があると焦る気持ちに多々なりますがお互い少しでも落ち着けたらいいですね。
孤独な気持ちになるのはよく理解できます。私もそうです。世の中に頼れる人が1人も居ない、天涯孤独というのはこういう事なんだと身を持って実感しています。確かに先生は練習になるかも知れませんね。頑張って何か話せるようになりたいです。病気の症状だけでなく。お優しいお言葉ありがとうございました。

• 共感1