注目の話題: 40代の時は何も感じなかった、老化なのか衰えなのか、50代に入った途端急に一気にきました。老眼、体力の衰え、食欲に正直に食べたら胃もたれやお腹壊したり、身体; 振り込みされた給料が一桁多かった時会社の何課に言ったらいいんすか？ 3桁振り込まれててビックリ！ 23才で年収560万のペーペーなのに; 皆さんの旦那さんについて教えてほしいです。私は36歳パート主婦、旦那同い年年収350万、中学生と小学生の娘が2人います。旦那が仕事休みだと(週2回

🐷腹持ちを良くしたい🐷

回答3 + お礼1 HIT数 1070 あ+ あ-

匿名希望（ 23 ♀ ）
07/03/10 10:17(更新日時)

最近ものすごく食い意地がはっていて、少しでも空腹を感じると食べてしまいます💀しかも甘いものやしょっぱいものが好きで困ります
最近のストレスもあり一気に四キロも太りました⬇毎日憂鬱ですが少しずつ減らしていきたいです🙈
胃が小さくなる、または腹持ちがよくなる方法を教えてください😢

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No.273337　07/03/09 02:48(悩み投稿日時)

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No.1 07/03/09 03:15
通行人1 ( ♂ )

おやつは、コンニャク畑。ご飯のオカズ、コンニャク、南蛮かけてフライパンで焼く。

No.2 07/03/09 10:30
通行人2 ( 20代 ♀ )

ヨーグルトいいですよ🌟結構お腹いっぱいになります😃ただ腹もちは…そんなに良くないかな💧お腹すいたら私もすぐ食べちゃうし☺ただお菓子とかよりオカズがいいって聞きますよ⭐

No.3 07/03/09 15:31
匿名希望3

🍙食事はゆっくり食べて、前後30分は余分な水分はとらないと良いですよ。
どうしても消化が早まりますから(それ以外の時にちゃんととりましょう)

🍠サツマイモを輪切りにして⚡電子レンジでふかしたの等を、ちまちま食べるのも効果的です。

No.4 07/03/10 10:17
お礼

一括お礼ですみません🙇
みなさんありがとうございました❗
早速ヨーグルト、こんにゃく、食べてるときに飲み物を飲まないことを実践してみます😃

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