注目の話題: 私が「若いうちに子供たくさん産みたい」と旦那に言ったら「たくさんいらない」と言われました。私から子供ほしいと旦那によく言っていて、「俺は種馬じゃねぇ」と旦那; 旦那がアホすぎて疲れるんです。なんで結婚したの？なんで離婚しないの？の回答はお控えください。そんなこと私が一番深く後悔して色々考えているのです。; 婚活してる31歳です。真剣交際終了のお知らせが来たことについての意見をいただきたいです。相談所で真剣交際まで進んだ方がいます。真剣交際後は今

助けてください。もうずっと10年くらい死にたい気持ちを抱えて生きています。 …

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匿名さん
18/12/25 15:19(更新日時)

助けてください。
もうずっと10年くらい死にたい気持ちを抱えて生きています。
ここ数ヶ月は特に夜中に動機が激しくなったり、息がしづらくなります。しかも衝動的に死んでしまいたくなって葛藤で泣いてしまうんです。思い当たる原因が山ほどあって、なんで死にたいのか、どうしたらいいのか、もうよくわからなくなってしまいました。自分でも訳がわからず泣いたり、怒ったり、不眠が続いて気持ちも不安定です。辛いです。もう疲れました。
最近、いろいろな環境の変化によるストレスでメンタルだけでなく身体にも影響が出てきてしまい、思うように体や頭を動かせません。
めまいや異常な倦怠感に襲われて食事も精一杯です。階段を上ると息切れしてしまいます。もう生きているのが嫌なくらい日常生活に疲れます。
あまりに堪えられず勇気を出してメンタルクリニックを受診してみましたが、ストレスで自律神経が乱れているだけのようだから死にはしないというような内容のことを言われました。
ちょうど身体に影響がではじめた頃から、別の科の治療で飲みはじめた漢方が自律神経失調症にも使われる種類のものだったので、効果が現れるまでは経過観察することに落ち着きました。
加えて、不眠を集中的に治したいけど、薬にはできるだけ頼りたくない旨を伝えたら、生理的な症状には、薬を処方するしかないので環境の変化に慣れる努力をするようにアドバイスされました。慣れてもまだ症状が治らなければまた再診に来てくださいとやんわり拒否られた気がします。
もとより環境の変化に慣れ、自分の問題を見つめ直すつもりで、メンタルクリニックへ駆け込んだのに肩透かしを食らったような気分です。こんなものなんですかね‥別のクリニックも探してみるべきでしょうか？

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No.2764043　18/12/22 05:01(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 18/12/22 05:50
通行人1

そんなに、いろいろ考え過ぎなくて良いんですよ。
人生なんて思い通りにいかないものですし、肩の力を抜いて深呼吸して、もっと気楽に生きられたら良いのにと思いました。

真面目な方ほど、あれこれと考え過ぎてしまい、自分で自分を追い込んでしまうのだと思います。

考えても考えなくても、結果なんて大差ないものです。
だったら、追い込まずに楽に生きられた方が良いと思いませんか^_^

お医者さんは、眠れないと言えば薬を処方するしかないでしょうね。
不眠で体に支障をきたすほどなら、処方薬を上手く利用して体調を整え
精神の安定をはかって行くのも良いと思います。

病院だけではなく自然に触れたり、体を動かしたりする事は、精神のバランスを整えるのにとても良いと思います。

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No.2 18/12/22 06:55
匿名さん2

人は元々猿です、森の中で暮らしてました。
遺伝子がコンクリートでなく森を求めてるのかも。
山登りを勧めます、適度に体を動かし疲れ、自然の中で一人になり自分の本当の声を聞いて下さい。

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No.3 18/12/22 11:44
匿名さん3

わたしもずっと希死念慮あります(^^)けどそれは自分が真面目すぎるから社会に適応できずすぐストレスフルになってるのが原因。難しいよね。一番は考えすぎないことかな。難しいけど！

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No.4 18/12/22 12:23
サラリーマンさん4

あなたは正常です。この世は腐り切っていますので期待し過ぎないことです。あなたは神様に愛されています。このクリスマスに、バプテスト系のキリスト教会に足を運んでみて下さい。お祈りしています。のり

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No.5 18/12/25 10:22
お礼

>> 1 そんなに、いろいろ考え過ぎなくて良いんですよ。人生なんて思い通りにいかないものですし、肩の力を抜いて深呼吸して、もっと気楽に生きられたら… ありがとうございます。
肩の力を抜いて生きたみたいと思います。最近、まったく自然に触れる機会がなかったりなので散歩とかしながら心を落ち着けたいと思います。

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No.6 18/12/25 10:25
お礼

>> 2 人は元々猿です、森の中で暮らしてました。遺伝子がコンクリートでなく森を求めてるのかも。山登りを勧めます、適度に体を動かし疲れ、自然の… ありがとうございます。
適度に体を動かして自然に触れたり、すこし時間に縛られずに生活してみようと思います。

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No.7 18/12/25 10:30
お礼

>> 3 わたしもずっと希死念慮あります(^^)けどそれは自分が真面目すぎるから社会に適応できずすぐストレスフルになってるのが原因。難しいよね。一番は… ありがとうございます。
なるべく考えすぎず、うまく気持ちを切り替えられるように工夫していきたいなって思います。

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No.8 18/12/25 10:58
お礼

>> 4 あなたは正常です。この世は腐り切っていますので期待し過ぎないことです。あなたは神様に愛されています。このクリスマスに、バプテスト系のキリスト… ありがとうございます。その日の苦労はその日だけに留めたいと思います。
クリスマスの教会、素敵ですよね。
讃美歌は気が安らぐので好きです。ひさしぶりに行ってみたいと思います。