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小さい頃から、少しでも食べ物や飲み物をこぼすとこれでもかというほど怒られ、夜も毎…

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匿名さん
19/01/14 20:53(更新日時)

小さい頃から、少しでも食べ物や飲み物をこぼすとこれでもかというほど怒られ、夜も毎日同じ時間に寝ないと怒られ。
キッチンも使ったらこれでもかというほど綺麗にしとかないと怒られ。
ふきんやタオルなども売り物並みにピシッとたたまれてないと怒られ。
小さい頃に留守番中にジュースをあやまってこぼした時は怒られる！と気が動転してしまい必死に拭いて事なき得ました。
ジュースこぼしたのはこの１回ですがそれからは、ポロポロとこぼしやすいお菓子も苦手になりジュースは飲まずに水道水。
強迫性障害になりました。
小さい頃は何するにも神経質になり１日１日過ごすのが大変で。
社会人になりジュースも飲めるようになり食事も食べれるの増えて、日常生活でも小さい頃よりは神経質さは減ってきました。やはりまだ、神経質が強い時も。
神経質や強迫性障害の改善する方法ありますか？