高校生です。最近お菓子の買い食いが増え、十分な睡眠時間を取っているはずなのにとて…

甘いもの食べすぎだからでは？

• 共感1

糖質は眠気を誘発します。

• 共感3

とりあえず、お菓子をやめて、軽い有酸素運動やストレッチをしたり、ゆっくりお風呂に浸かったりして、睡眠の質を高めれば大丈夫。

• 共感2

まずお菓子を食べるのを辞めてみる。もし収まればお菓子が原因。
もし不眠が治らないとしたら病院で検査。異常なしとなれば
非定型うつ病なのか心療内科に行くと1つずつ原因を
探られたほうが良いかもしれません。

あと不眠になりそうな原因となるストレスになるものはないでしょうか。

• 共感0

買い食いが増えて来たのはストレスからですか？原因の方が何なのか気になりますね…。

• 共感0

>> 1 甘いもの食べすぎだからでは？ 甘いものって眠くなるんですか？
初めて知りました！

回答ありがとうございました。

• 共感0

>> 3 とりあえず、お菓子をやめて、軽い有酸素運動やストレッチをしたり、ゆっくりお風呂に浸かったりして、睡眠の質を高めれば大丈夫。 お菓子我慢できるようにがんばります、、、。

回答ありがとうございました。

• 共感0

お菓子食べ過ぎは、
眠くなったり、だるくなったり、病気引き起こすよ。

お菓子をやめて、一日3食
正しく栄養考えて食べてしっかり運動、食事
して治らなきゃ
病院へ。

• 共感0

>> 2 糖質は眠気を誘発します。 知りませんでした。気をつけます。

回答ありがとうございました。

• 共感0

>> 4 まずお菓子を食べるのを辞めてみる。もし収まればお菓子が原因。 もし不眠が治らないとしたら病院で検査。異常なしとなれば 非定型うつ病なのか… ストレスといえばテストが近づいていることですかね…。
とりあえずお菓子をやめれるように頑張ります。

回答ありがとうございました。

• 共感0

>> 5 買い食いが増えて来たのはストレスからですか？原因の方が何なのか気になりますね…。 高1ですがテストが近づいてきていて留年の心配があるからでしょうか。大学受験までにメンタルがボロボロになりそうです…

回答ありがとうございました。

• 共感0

>> 8 お菓子食べ過ぎは、 眠くなったり、だるくなったり、病気引き起こすよ。 お菓子をやめて、一日3食 正しく栄養考えて食べてしっかり運動… 食べ過ぎないようにします。
バランスが大切ですよね。

回答ありがとうございました。

• 共感0