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2キロ太りました。
普通に三食食事して。
間にポテチ一個、チロルチョコ三個、ガム六個、アイス一カップ、固形チョコバー二個、って食べ過ぎですかね?
ギャル曽根志願!
ギャル曽根志願!
No.284180 07/02/13 21:44(悩み投稿日時)
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レス1です。まず肝機能障害でしょ~内蔵脂肪のメタボリックに~あ、糖尿病に高血圧😁てなわけでむやみに食べるのって続けちゃうと怖いよ😨ギャル曽根ちゃん達はやっぱり特異体質だから。彼女は消化しきる前に排泄するから吸収されにくいパターンだと思う。てかマジで食べたいものが食べられなくならないように。
>>10
まず!これらはあくまで昼間に!
そして毎日ウォーキングを早朝にし、夜中に腹筋100回!スクワット100回!背筋の体操!ももあげ100回!足の運動各種!
食べ過ぎた場合は(私の場合一日でアイス二個キットカット二箱固形チョコ二個ドーナッツ三個菓子パン一個など)次の日朝五時に起きて八時までウォーキング☆!
ようは無駄に筋肉付かせればいいんですよね(´∀`)頑張れ☆
健康もやっぱやばいですね…(;´_ゝ`)よく考えたらそれを忘れてた。明日からダイエットでもします+
>>10の方
補足:夜中に筋トレした後、100mlの牛乳に大さじ一杯のプロテインを混ぜて飲んで寝ると、痩せます。
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