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睡眠について悩んでる時は何科を受ければ良いでしょうか？ 1ヶ月ほど前から睡眠が…
睡眠について悩んでる時は何科を受ければ良いでしょうか？
1ヶ月ほど前から睡眠がきちんと取れずに仕事にも支障が出ており困っています。
具体的には...
夜凄く眠たいのに０時過ぎから深夜2時くらいまで寝付きが悪く眠れない。
もしくは夜9時頃 倒れるように眠りに入ってしまう。
いずれにしても朝の５時に目が覚めてしまい、
本当に目を覚ましたい時間に起きれない。
朝から夕方まで眠くて眠くて、仕事中も眠気が酷く一瞬眠ってしまってるのか 記憶が飛んでいる。集中できない。
です。
本当に困っています。鬱や悩みなどではないと思います。。
No.2882559 19/07/15 19:45(悩み投稿日時)
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皆様ありがとうございます。
一括の返信申し訳ありません。
アルコールは飲まず、カフェインなどの飲料も取りません。
食事も1日3色、日替わりで肉 魚 あとは生野菜は取るようにしてます。
いびきは無いのですが、夜中唸ってるらしいです。時々 悲鳴をあげることもあるようで、起こされます。
心療内科ですね。睡眠薬や睡眠導入剤を処方してくれると思います。ただ根本的な原因がわからないまま薬を飲み続けると体に負担がかかります。睡眠薬も翌日残って辛いことがありますから。薬が長引いても良くないので、何か思い当たることがあればその解決等も心療内科で相談されるといいと思います。眠れないことは本当に辛いです。自分も経験者だからわかります。お大事にしてください。
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