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こんばんは 中学生で恥ずかしながら不登校です。 体型維持&顔の肉を落…
こんばんは
中学生で恥ずかしながら不登校です。
体型維持&顔の肉を落としたいです
運動はトランポリンをいろいろと辛い日は5分〜10分、調子がいい日は15分〜30分をほぼ毎日、筋トレもほぼ毎日お腹の筋肉を中心にやっています。
食事は朝は食べたり食べなかったり。
昼は買ってきたものを食べることが多いです…
夜は親の作ったご飯を食べます(白ご飯は食べたり食べなかったりです)
間食は食べないように気をつけますが午後3時くらいに気が緩んで食べてしまいます…。
色々アドバイス等をいただけると嬉しいです。
汚い文ですみません。
そして長くなってしまいすみませんでした。
身長は156〜158ぐらい
体重は37〜38をグラグラしてます。
19/11/07 18:23 追記
最近少しずつ太ってきているような気がして怖いし悲しくなります
なのに食べてしまいます本当に私はどうかしてると思います
醜い
No.2947304 19/11/07 18:20(悩み投稿日時)
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間食するくらいなら食事をもっと増やしたほうがいいのと、今でもけっこう痩せ過ぎくらいです
時間がありすぎて自分のことばかり考えるから辛いと思う
汚いとか醜いとか自分をそう言ってると他人はそう認識するのでマイナスです
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