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体重を増やしたいのですが、増やしたくないです。拒食症ではありません 現在150…
体重を増やしたいのですが、増やしたくないです。拒食症ではありません
現在150cmで37kgで、母から体重を増やせと言われています。
わたしは元々ストレスを感じるとすぐ体重が落ちてしまう体質で、食べても増えなくて困る時も確かにあります。
でもわたしは今の体重くらいが理想で、37.0〜37.7までは許せるのですが、ここから0.1でも増えると嫌になります。
反対に36.9になるとそれはそれで不安になります。
母のわたしの体重の理想が42キロらしいです。ある程度身長があるならそれでも痩せてるとは思いますが、わたしみたいな低身長がそんなに増やしたらぶくぶく太ってる気がして嫌です。
ちなみに今までのマックス体重が42キロで、もう40キロ代には入りたくないと思ってます。
どうしたらいいですか？
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分かります。
私は167に48↑↓なんですが、50はあった方がいいのは分かるんですけど、49になるとヤバいってなるし47になるとヤバいってなります(語彙力)
精神的にしんどい時は44〜45になる時もあって、そういう時はさすがに太らなきゃ体力なくなっちゃうって思って食べるんですけど、いざ48になると気をつけなきゃまた49になる…ってなります。
健康的に筋肉と体力のある身体にはなりたいんですが、細いって言われてた分、太ったら細かった頃の良さ？(あるのか分からないけど)が無くなってしまうのではないかと不安になります。
筋肉をつけて体重を増やすのが望ましいと思うので、単に食べて増やすのではなく、筋肉をつけて増やせば、体型もデブにはならず、いいと思います。
筋肉は脂肪よりも重いし、体力もついていいと思います。
結局どうしたいのか分からないから、アドバイスができません。
なので私の現状をコメントします。
私もストレスで体重が落ちやすいです。
身長は150台、体重は40台です。
周りからは痩せていると言われます。
たまに40を切ることもあります。
でも40切ってしまうと、体調をくずしやすくなり、治りも悪いです。
そうなると、太ろうと思っていくら食べても太れないです。米やおかずをいつもの2～3倍食べてもダメでした。
ちなみに一般女性よりたくさん食べています。
友人と外食に行った場合、友人の残りをもらうこともしばしばあります。
スポーツを現役でやっていたときは、男性と同じくらい食べていました。
今の体重は個人的にちょうどいいです。
今より2～3kg重かった時が一番健康だった記憶ですが、内科の薬の副作用があっての体重だったので、今は届かないです。
痩せているのがいいというより、私は健康第一を考えます。
米をたくさん食べれば、体重は増えます。
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