こんばんは。大学生、女です。 最近、うつ気味で、聴覚過敏の症状も出てきました。…
こんばんは。大学生、女です。
最近、うつ気味で、聴覚過敏の症状も出てきました。何もかも辛く、一日に何度も自殺を考えてはふみとどまっています。踏みとどまる理由というのも、サークルの人たちに迷惑をかけてしまうからなんですが、生きているだけでしんどいです。聴覚過敏は日に日に悪化していて、講義を受けることや、外出することすらも困難になってきました。でも、大学に通い続けるのであれば、ひとつも単位は落としてはいけないし、サークルも、休めないんです。バイトはもうやめるつもりです。周囲の友達には、無理をしないようにと言われるのですが、何をしていてもつらいので、無理をしない方法だなんて、死んでしまうしか道がありません。だから周りにしんでくれと言われている気分です。痛いのはいやだから、楽にしにたい、でも、そんな方法はない。けど、生きていても、聴覚過敏で息は苦しくなるし、気分は常に落ち込んでいるので、生きることにすごく疲れます。病院には通い、薬を飲んでいます。カウンセラーの方ともお話をしています。なのに元気になりません、SNSをみると楽しそうな人ばかりで羨ましいです。声をかけてくれる友人すら恨めしく思い、lineも返す気になりません。助けてください。
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サークルを休めないっておかしくないですか。病気で死んでまでサークル来てほしいって思う人はいないと思うけど。
あれをしなければならないって自分でいっぱい作っていること自体がうつ病の症状だと思う。
SNSはあまり見ないほうが良いですよ。
私もうつ経験しましたがまず予定を極限まで減らすこととネットから離れることが回復につながるしラインもきついときは見なくていい
それより食べて寝ること、一人暮らしならなおさら危ないから
私も若い時、今思えばあれが鬱だったのかと。
聴覚過敏、歩道を歩いていて、ダンプカーが通ったものならその音で体がびりびり鳥肌がたつようで。
何かをやる気も起きなくて。
母はそんな娘をだらしないと思っていたと思う。私自身も自分は怠け者だと思ってた。
でも、あれ、鬱だったんだ。
規則正しい生活を続けることと、たんぱく質、肉や魚の料理を食べること。
それでだんだん良くなるよ。
今は体を休めること。休養が大切。
>> 4
私も若い時、今思えばあれが鬱だったのかと。
聴覚過敏、歩道を歩いていて、ダンプカーが通ったものならその音で体がびりびり鳥肌がたつようで。
…
ご回答ありがとうございます。
私もいま、そうなんです。いま、自分のことをすごく情けなく思ってしまいます、なにもできないから。
分かっていただける方がいらっしゃるのがうれしいです。
自分のことについてネットでたくさん検索してみました。そうすると、統合失調症だとかうつ病だとか出てきました。
規則正しい生活、それって起きたり、寝たりする時刻もですかね。ごはんはめんどくさくって栄養が偏っていました。昨日は急に不味く感じて吐いてしまいました。でも、意識してみます。
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