注目の話題: 社内恋愛って誰もがしていいわけじゃないですよね。異性に慣れてて修羅場を回避できるような器用な人じゃないと、人生を失いますよね。恋愛経験ほぼないのに、気に; 築40年の家に住んでます。ほとんどの部屋で床が抜けそうになってベコベコしてます。父が建てた家なので、直す事を相談すると猛反対にあい、妻がYouTubeで; 幼稚園に苗字がない子がいます。入学式の日からずっと苗字なしです。自己紹介のときにも苗字がないです。1人ではなく他にもそういう子がいます。なぜなのでしょうか？

パニック障害が辛いです。見てくださりありがとうございます。私は２０代…

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匿名さん
19/12/02 16:43(更新日時)

パニック障害が辛いです。
見てくださりありがとうございます。

私は２０代後半、専業主婦です。
２０歳のころ、初めてパニック発作が起き、心療内科へ通いましたが先生と合わず通院をやめ、頑張って自力でコントロールしてきました。
それからも、出産の時は発作が出てしまったり、その後も不安に襲われる時もたまにありましたが、今まで普通に生活してきました。

それなのに、２週間前にいきなり強い恐怖に襲われ、動悸、息苦しさ、自分がどうにかなってしまいそうな恐怖で家族にも迷惑をかけてしまいました。
それから常に恐怖がついてまわり、外に出るのも億劫になり、家にいるのも怖くなってしまいました。
また心療内科に行こうと思いましたが、田舎で近くには心療内科が無く、隣の市に唯一ある診療内科は初診の方は１ヶ月以上先まで予約できないと言われてしまいました。
仕方なくさらに遠くにある内科と精神科が一緒のところへ行き、メイラックスとソラナックスを処方していただきました。そこの先生はとても親身に話を聞いてくださり、私が以前薬になるだけ頼らずに克服したことを褒めてくださり、今回もなるべく薬に頼らないで治せるといいですね！と先生に言われました。

私もそろそろ二人目をと考えていた時だったので、なるべく薬に頼りたくない…と思うのですが、今回はなかなかパニックが強烈で薬に頼りまくってしまっています…
薬を飲んでも効くまでに恐怖に襲われてしまったり…

薬を飲むととても眠くなってしまい、朝飲んで、子どもを幼稚園に見送り、眠気に勝てず寝てしまい気づくと子どもが帰ってくる時間になっている日もあり、どんどん自分がダメになっている、更にパニックのせいで車の運転も出来ず、人が居ないと何もできない自分が情けないです。

早く昔の生活に戻りたいです。規則正しい生活をして健康的に過ごし、いろんなところに出かけ楽しんだり、発作に悩まされることのない生活を送りたいです。

パニックを克服した方、今頑張っている方、周りにパニック障害の方がいる方、
パニック発作を起こさないようにするにはどうしていますか？
ジョギングしたらパニック障害治ったよ！といった○○したら治った！などの話もお聞きしたいです。

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No.2960037　19/11/30 00:25(悩み投稿日時)

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No.1 19-11-30 01:13
匿名さん1 ( )

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もう随分前になりますが、パニック障害でパキシルを服用していました。でも副作用が強く(全身びっしょりの寝汗、体重の増減)、妊娠を希望していたので自分で断薬して治しました。

荒治療が成功し、完治しています。

人それぞれなので、あなたにはあなたの考えで治療なさるといいです。

治る病気だということは伝えたいです。

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No.4 19/11/30 21:53
お礼

>> 1 もう随分前になりますが、パニック障害でパキシルを服用していました。でも副作用が強く(全身びっしょりの寝汗、体重の増減)、妊娠を希望していた… お返事ありがとうございます。
私も初めてパニック障害になった時にパキシルを処方されていました。
その時凄く太ってしまったこともあり薬を飲まずに治しました。
今回もその時のように治せるはず！と思っていたのになかなか今回はうまくいかず悩んでいました。
でも治る病気ですものね！ありがとうございます。

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No.5 19/11/30 21:56
お礼

>> 2 薬に頼るのでなく薬を上手く活用するように考えを切り替えないと重篤時は乗り切れない更には悪化、長引くと… お返事ありがとうございます。

その通りですよね。
初めてなった時、薬に頼らず良くなったので今回もできると思っていたのですが、なかなかうまくいかず薬に頼ってしまっていました。
しかしまだ２週間しかたっていないので焦らずに自分のペースで薬に頼らず治せるよう頑張りたいと思います。
ありがとうございました。

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No.6 19/11/30 22:06
お礼

>> 3 その時どんなことをしていたかに、ストレスとなる原因は隠されていますが、主さんの場合は2人目を考えていることが原因の一つのような気がします。 … お返事ありがとうございます。

二人目、確かにそうかもしれません。
そろそろ欲しいかも、と思っても一人目の時、長い陣痛を乗り越え最終的に帝王切開になってしまい、寝てない状態での手術中と、術後の体が動かせず水も飲めず激痛のせいで2回発作を起こしてしまったことが気がかりで、出産時にまた発作を起こしたらどうしよう？またあの痛みと恐怖我慢できるかな？という不安が頭にありました。
それが引き金となってしまったのかもしれませんね…

鍼灸師をなさっていたのですね。
ご自身で治されたなんてすごいです！
私も鍼試してみたいです。
早く治し普通に生活したいです…！

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No.8 19/12/02 16:09
お礼

>> 7 ありがとうございます。
西洋系の薬は副作用が強いのですね…知らなかったです。
私も１度、薬局で売っている漢方を飲んでみましたが、なんだか気分が悪くなってしまい発作が起きそうになってしまってから漢方の服用を避けていました。その時はちょうど体調がよくなかっただけだと思うのですが…。もう一度漢方の服用も考えてみようと思います。

薬をお守りとして持つと気持ちが違いますよね。
こちらに相談させていただいて、皆さんのアドバイスなどを読み力をもらい、薬は飲まずに過ごせています。
１度はよくなったんだし、薬もあるし！と考えて自分のペースで頑張ってみようと思います。
ありがとうございました！