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うつ病とパニック障害と診断されています。動悸や息苦しさ、吐き気におそわれ食欲もな…
うつ病とパニック障害と診断されています。動悸や息苦しさ、吐き気におそわれ食欲もなく、薬を飲まないと動けません。治療中だった歯医者さんや、好きだった車の運転は恐怖に変わり発作を起こしてばかり。１年前にやった婦人科系の術後検査の際にポリープ見つかり。考えるなって言われてもムリなくらい不安が尽きません。
ただでさえ良くなかった家族関係はさらに悪化し、大好きな職場も簡単に言うとクビになりました。友達や仲良くしていた上司たちも、「自分の言ったことで傷つけちゃうかもしれないから」と言って突き放されます。１人が辛いのに。毎日毎日が苦しくて仕方ありません。助けてください。
No.2970417 19/12/18 23:14(悩み投稿日時)
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お辛いでしょうね。私もうつ病になりました。物事を白黒でしか考えられなくなり、すぐ嫌われた、あの人が嫌いだなどと言う極端な考え方におちいりました。ですが、物事はグラデーションのように20%だったり90%だったりすることもあります。ですから、今日会った人は100%は助けてくれないけど10%優しくしてくれた。今日は体調が悪くて0%なだめな一日だった。そういう時もある。今日はパニックにならず電車に30%乗れた。ちょっといい日だった。のように日記をつけてみてはいかがでしょうか
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