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自分の体型が大嫌いです。痩せようと思っているのに家に帰ってくると疲れがドバっと出…

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学生さん
20/01/28 22:25(更新日時)

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自分の体型が大嫌いです。痩せようと思っているのに家に帰ってくると疲れがドバっと出てきて、少しでもご飯を食べるとスイッチが入ってしまい過食をしてしまいます。過食をしたあとは罪悪感に満ち溢れ、死にたくなります。このルーティンのおかげで痩せたいと思っていることとは裏腹に、どんどん太っていきすごく自分が嫌いになります。このままでは鬱状態になってしまいそうで痩せて自分を好きになりたいです。

No.2994801 20/01/28 20:49(悩み投稿日時)

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No.1 20/01/28 20:52
匿名さん1 ( 50代 ♂ )

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同感ですね・・一度食べ出すと満腹まで行っちゃいます。低糖質な食品選びましょう。

No.2 20/01/28 22:16
匿名さん2 

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適度に食べたいものを食べて、筋トレする!私はそれで体重は変わらずに体は引き締まりましたよ。特にお腹。食べないように我慢したら必ず反動が来るので、我慢するくらいなら食べましょ🐻
食べ過ぎた分筋トレすればいいです、

No.3 20/01/28 22:25
お礼

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>> 2 頑張ってみます。ありがとうございます!(^^

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