- 注目の話題
- 初恋の人と付き合えたまでは良かったのですが、相手が元彼と経験済みでした。 自分は未経験でショックだったし、 好きだけどなんとも言えない敗北感?と 元彼に負
- 現在妊娠中です。夫に出生前診断を勧められました。もし検査の結果障害のある子が産まれるとしたらどうするのか聞くと「それはどうするか決めなくちゃいけないよ。」と言わ
- 人生とは、何でしょうか? 毎日、ペットの世話であけくれています。 ペットを多頭飼いしています。。。
眠れません。 寝付くのに四時間くらいかかる上に、寝ても二時間から三時間くらいで…
眠れません。
寝付くのに四時間くらいかかる上に、寝ても二時間から三時間くらいで起きてしまって、そこからまた四時間は寝れません。そのまま起きてる日もあります。
睡眠足りないから頭は痛い、昼間眠い、倦怠感は取れない……で最悪です。
かれこれ1年半は悩まされてますが、慣れないです。
昼間眠くても、いざ昼寝しようとしても眠れないです。
寝てる時に呼吸が浅く少なくなるので苦しくて起きたり、起きた時に怠くて仕方なかったり……。
睡眠外来行こうにも遠い上に予約制なのに混雑で予約が取れない悪循環。
最悪です。
寝たい……ひたすら寝たいです。
隈が取れないです。
No.3007574 20/02/20 06:06(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
YouTubeで熟睡動画とか試しました?
湯船に使ってゆっくりしても眠れませんか?
体動かして単純な肉体疲労状態でも眠れませんか?
寝る前にスマホいじってませんか?
あとは思いつかない(´・ω・)
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧