注目の話題: 彼（31）に「寿司でも食いに行くか…」と言われたのですが、私（34）は素直になれず「やだ」と否定してしまいました。本当は食べに行きたかったのに… 天の邪鬼気質; 子供部屋に監視カメラを付けるのは普通ですか？; 某頂き女子を擁護する夜職系の声が結構見られますが何故なんでしょうか？詐欺師の罪が重いのは普通の人からしたら困らないどころかありがたいはずなのに重い重いと騒い

眠れません。寝付くのに四時間くらいかかる上に、寝ても二時間から三時間くらいで…

回答3 + お礼2 HIT数 438 あ+ あ-

匿名（ YJ7TCd ）
20/02/20 20:16(更新日時)

眠れません。
寝付くのに四時間くらいかかる上に、寝ても二時間から三時間くらいで起きてしまって、そこからまた四時間は寝れません。そのまま起きてる日もあります。

睡眠足りないから頭は痛い、昼間眠い、倦怠感は取れない……で最悪です。
かれこれ１年半は悩まされてますが、慣れないです。

昼間眠くても、いざ昼寝しようとしても眠れないです。

寝てる時に呼吸が浅く少なくなるので苦しくて起きたり、起きた時に怠くて仕方なかったり……。

睡眠外来行こうにも遠い上に予約制なのに混雑で予約が取れない悪循環。

最悪です。

寝たい……ひたすら寝たいです。

隈が取れないです。

共感！0

タグ

No.3007574　20/02/20 06:06(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.3 20/02/20 07:02
匿名さん3

とりあえず、予約を取りませんか？そうこうしてるうちに、予約日がやってきますよ？心療内科に行ったら睡眠導入剤とか処方してくれるのでは？

共感1

No.1 20/02/20 06:14
bba ( 30代 ♀ Hl9TCd )

YouTubeで熟睡動画とか試しました？
湯船に使ってゆっくりしても眠れませんか？
体動かして単純な肉体疲労状態でも眠れませんか？
寝る前にスマホいじってませんか？

あとは思いつかない(´・ω・)

共感0

No.2 20/02/20 06:32
お礼

>> 1 何をしても駄目なんです……。

湯船に浸かってもサッパリした～！とむしろ目が覚めてしまいます。
寝る前に筋トレ少ししてストレッチしてもむしろ目が覚めてしまいます。
スマホはいじってません。
ヒーリング系の音楽を流してみても、うるさくて眠れないです。

あくびは出るのに眠れないです。

辛い(´・ω・`)