とても落ち込んだり、無力感を感じてしまう時と、人生楽しくてしょうがない時で反復横…

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匿名さん
2020/03/28 08:37(更新日時)

とても落ち込んだり、無力感を感じてしまう時と、人生楽しくてしょうがない時で反復横跳びしています…………正直この落差自体が辛いです。「前はあんなに楽しかったのに」「前まで凄く辛かったのに」みたいな感じで、自分でも飲み込めてない事が多いです。また、辛い時に誰かに相談したくても、「前まで楽しそうだったじゃん」みたいな感じになってしまうので相談もしにくいです。辛い時の衝動でリスカをした事があるのですが、一度親に見つかり怒られたのでしないようにしていましたが、最近ではふいにしてしまったり、したいという欲求に駆られる事があります。情緒不安定なのを直したいのですが、良い方法はありませんか？