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助けてください。 中1女子です。 1年以上前から、なんだか息の仕方が分からな…
助けてください。
中1女子です。
1年以上前から、なんだか息の仕方が分からなく、息を意識してするようになってしまいました。何ヶ月か前におさまったのですが、最近また息の仕方を気にしてしまいます。すると胸が苦しくなって、肺?みたいなところが痛くなります。
どうしたらいいですか?
親に言いたくありません。先生にも。
No.3030861 20/03/30 18:36(悩み投稿日時)
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>>4
結論言うと
死なないです
安心してください
色んなストレスで
自律神経が乱れてるのかもね
病院行ければ一番なんだけど
それが出来ないなら
YouTubeなどで自律神経の整え方などを検索してみましょう
詳しい事は分からないけど
本来呼吸は無意識で行う動作なので
もしかしたら睡眠に問題あるのかもね
質の良い睡眠をとる事です
時々就寝前
つまり眠りに落ちる寸前とか
気がつけば呼吸してないって事ないですか?
それで
苦しくなって目が覚めるとか
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