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さきほど、突然胸の下あたり…上腹部辺りが痛いというか苦しくなりました。吐き気…

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匿名さん
20/06/14 08:58(更新日時)

さきほど、突然胸の下あたり…上腹部辺りが痛いというか苦しくなりました。
吐き気もあって便意もあったのでもしかしたらと思いトイレに行き、便はなかったのですがガスが多めに出ました。その後はスッキリして何とか眠りました。

何かツボやマッサージなどをしても便秘が良くなりません。
食生活はあまり良くないです…夜ご飯しか食べれません、運動もなかなか出来ません。
不眠で朝方じゃないと眠れない体質ですり

生理期間は便秘になるのでかなり困ってます
何かいい方法はありますか?