注目の話題: 夫が鬱です。 1歳〜8歳までの子供が3人います。夫が鬱になって2年経ちました。調子が良い時は子供達を見てくれたりもしますが、悪い時は何もできません; フルタイムパートしてます子供は二人小学生手取りは13万ほど最近カットとカラーと縮毛矯正で3万円ネイルで18000円くらい飛びました; 大学生の息子のことで、苦悩しています。一年程前に、息子が友達に誘われて、クラブ（ダンス、ミュージックする方の）でバイトをしだしました。なので、夜に行き明

ダイエットのことで相談です。あんまり食べなかったのに体重が増える日と、沢山食…

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匿名さん
20/08/05 11:14(更新日時)

ダイエットのことで相談です。
あんまり食べなかったのに体重が増える日と、沢山食べた翌日なのに今まででいちばん軽くなる日があります。
あんまり食べないと、体重がキープされてます。
でも、チョコとかおせんべいとかを夜ご飯の後に沢山食べると、翌日夕方には体重がストンと落ちてます。

毎日沢山食べるべきなんでしょうか？それとも食べる量を抑えるのを続けた方がいいんでしょうか？

どちらにせよ、栄養バランスには気を使ってるのでそこは心配ないです。

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No.3115429　20/08/04 13:58(悩み投稿日時)

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No.1 20/08/04 14:05
匿名さん1

時間差、欠食がある場合、脂肪吸収率が高くなります。また、胃腸を自覚症状無しで破壊して行きます。細かく食事を取りましょう。夜食は全て脂肪として吸収されます。

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No.2 20/08/04 14:48
通りすがりさん2

水分の違いもあります。
後は筋肉量の違い。

食べても痩せている時は、筋肉が減った時かもです。

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No.3 20/08/04 16:35
通りすがりさん3

食べたものより水分の違い。

長期的な傾向で見ないと意味がないよ。

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No.4 20/08/05 11:12
お礼

>> 1 時間差、欠食がある場合、脂肪吸収率が高くなります。また、胃腸を自覚症状無しで破壊して行きます。細かく食事を取りましょう。夜食は全て脂肪として… 細かく食事をとったら吸収されにくいというのは聞いたことあります。しっかりバランスに気をつけながら、試してみようと思います。

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No.5 20/08/05 11:13
お礼

>> 2 水分の違いもあります。後は筋肉量の違い。食べても痩せている時は、筋肉が減った時かもです。ということは、健康的に減った訳では無いんですね。バランスに気をつけて、ダイエットを頑張って続けてみます。ありがとうございます。

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No.6 20/08/05 11:14
お礼

>> 3 食べたものより水分の違い。長期的な傾向で見ないと意味がないよ。そうですね。1週間、1ヶ月ごとの体重の推移を気にした方がいいですよね。気をつけます。ありがとうございます。

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