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将来に前向きになれません。学生時代にパニック障害になり睡眠障害、うつ病と悪化…

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匿名さん
20/08/19 17:50(更新日時)

将来に前向きになれません。
学生時代にパニック障害になり睡眠障害、うつ病と悪化してもうすぐ丸８年です。パニックの症状はなくなりましたがうつと不眠は治らず学歴にも自信がなくまともに仕事を続けられたこともありません。結婚願望なども持てず、親の力を借りずに生きていける自信もありません。親が死ぬまでスネを齧り迷惑をかけて生きてそれから先1人で生きていけなくなって死ぬ未来しか想像できず何のやる気も沸かない自分がどうしたら自立した普通に働いてそれなりにお金を稼いでいる社会人として生活ができるか分からず何から変えたらいいのかわかりません。

生活リズムを整えるために出来ることは努力しているつもりですが4ヶ月に1度ほどのペースで何もできない無気力で自暴自棄になってしまう人に会えない、歯も磨けない、最低限度の生活すら困難な日が2〜4週間ほど続きます。

その気持ちはやり過ごすことができると客観的に理解してひたすら考え込みすぎないドツボにハマらないようにだけはコントロール出来ますが4ヶ月以上仕事や勉強といった継続ごとが続けられません。

病気ではなくただサボりたい、自分が弱いからなのかとも思います。

どうしたらこれから先立ち直ることができるのか何か自分では思いつかなかった方法があればと思ってここで相談しています。