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ダイエットについて質問です。出来ればトレーナーさんなどプロの方が見てくれたら助か…

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匿名さん
20/09/05 22:10(更新日時)

ダイエットについて質問です。出来ればトレーナーさんなどプロの方が見てくれたら助かります(>_<)文が長くなってしまいますが真剣に悩んでいますのでよろしくお願い致します(;_;)
去年1年以上加圧ジムに行っていました。少しは締まったような？気がしてきていたのですが、コロナの影響で一旦ストップしました。3ヶ月程ストップしていたらその間に太ってしまい。。また2ヶ月程前から加圧を再開しています。しかしなかなか結果が出ず。。ジムや加圧のトレーナーさんは、今は基礎代謝も落ちているし筋肉もないので、まずは筋肉をつけて基礎代謝をあげ、脂肪を燃焼しやすい体作りをしていきましょうとのアドバイスです。私的には納得出来るのですが、周りの意見は違って。。筋トレをして筋肉をつけて痩せるやり方は運動をやめてしまえばついた筋肉が脂肪に変わってしまい更に太る。だから加圧をストップした3ヶ月で更に太ってしまったんだと。運動を一生続けるならいいけど、そのやり方は運動やめれば太ると言われます。食事制限するダイエットをしても、制限をやめてしまえばやっぱり太る。。周りは筋肉をつけたり食事を減らしたりするのではなくて、今ついている脂肪を燃焼しないといけないと言います。その理屈もわかります。最終的にどういうやり方が一番いいのか分からなくなってしまいました。。どうかアドバイスをお願い致します。。(;_;)(;_;)(;_;)