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45歳最近どんどん肥えてきたランニングも時間なくて走ってないし（涙） …

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匿名さん（ ♀ ）
20/09/10 11:00(更新日時)

45歳最近どんどん肥えてきた
ランニングも時間なくて走ってないし（涙）

153センチ47キロ

体脂肪率27.5お腹ブヨブヨ

簡単に痩せるダイエットないかな。

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No.3139799　20/09/10 08:07(悩み投稿日時)

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No.1 20-09-10 08:26
OLさん1 ( )

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簡単に痩せられる方法があるなら、私もやりたい！ただ、暑くても温かいのみ物をのむようになったら、太らなくはなりました！

No.1 20/09/10 08:26
OLさん1

簡単に痩せられる方法があるなら、私もやりたい！ただ、暑くても温かいのみ物をのむようになったら、太らなくはなりました！

No.2 20/09/10 09:47
匿名さん2

糖質排除な生活が痩せるそうな
3食肉中心調味料は塩だけ
糖質が体内に入ってこないと
脂質が激しく燃焼する体質に
変換しその結果痩せるらしい
食費は恐ろしくかかるでしょうが

No.3 20/09/10 11:00
匿名さん3

ちょうどいいんじゃないのかな。
年取ってあまり痩せると、老けて見えやすいと思う。
顔とか胸回りの肉が落ちて、しわが目立つから。

あえてするとしたら、食事とか変えずに、腹筋と
太もも周りだけ鍛えるくらいで十分だと思います。

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