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至急お願いです!! 明日学校の体育で長距離走があります。 疲れたり、苦しくな…
至急お願いです!!
明日学校の体育で長距離走があります。
疲れたり、苦しくない走り方を教えてください。
今、中2で去年も長距離をやったのですが、最初はいい感じなものの最後らへんで苦しくなってどんどん抜かれました。
1キロ走ります。
とにかくなんでもいいのでアドバイス等お願いします。
No.3155904 20/10/04 20:30(悩み投稿日時)
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んなもんあるかー
あったらわいも教えて欲しいわ。
取り敢えずホームを保って走るペースは一定を維持やな。
頭は下げない。
腕はしっかり振る。
疲れても身体から力を抜かず走る。
じゃないと余計体力を消費するんや。
とはいえ一キロか。
んーわいは三キロがメインやから一キロだとあんまり良いアドバイスが思い付かん。
一キロなら全力で走り切れるしの。
あ、そや。
抜かれるのは気にすんな。
あくまで自分との戦いなんや。
それと、普段から走ってないといい走り方なんて身に付かんで。
疲労でもフォームとペースは崩さないことだけを意識した方がええやろな。
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