注目の話題: 結婚して家庭持つことって幸せなんでしょうか?ドラマとかニュース見ても、不倫やDVや家庭崩壊など不幸イメージしかないです。結婚しても、ある日突然殺人鬼に奥さん殺さ; 子供部屋に監視カメラを付けるのは普通ですか？; 病院に行きたいが有給がありません。 4/1入社の新入社員です。まだ有給が付与されていません。入社後訳あって診断書が必要な状態になりました。

睡眠リズムがとれませんどうしたらいいですか

回答3 + お礼0 HIT数 196 あ+ あ-

匿名さん
20/10/30 03:58(更新日時)

睡眠リズムがとれません
どうしたらいいですか

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睡眠リズム

No.3171605　20/10/30 02:16(悩み投稿日時)

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No.1 20/10/30 02:30
匿名さん1

ほんとに共感です
眠れませんよね
理想に自分を紙にまとめてみて
少しずつ実行するだけでも変わると思いますよ

共感1

No.2 20/10/30 03:44
匿名さん2

反対からやる

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No.3 20/10/30 03:58
匿名さん3

早起きして朝日を浴びる
寝る時はパジャマを着る
寝室に空気清浄機をつける
これで、私は眠れるようになった

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