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大学生(女）です。運動嫌いでも効率よく痩せられる方法って何がありますか？昼食…

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匿名さん
20/11/01 11:35(更新日時)

大学生(女）です。運動嫌いでも効率よく痩せられる方法って何がありますか？
昼食と夕食の量とカロリーを減らす食事制限は一定期間試しましたが、なぜかあまり効果がありませんでした。。(´;ω;｀)

現在体重47㎏(身長151）なんですが(4か月前までは50台乗ってました汗）、太る前の元の40～42㎏まで戻したいです。

コロナ自粛太りだと思います…親から禁止令が出ていて、外には大学が対面授業の時以外なかなか出られません。

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No.3172887　20/11/01 11:13(悩み投稿日時)

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グッドアンサーに選ばれた回答

No.5 20-11-01 11:35
匿名さん5 ( )

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ダイエットの経過を考えると、食事だけでは効果が上がらなくなってきているかも知れません。
可能なら、嫌いじゃない運動を見つけられれば良いのですが。

勝ち負けが嫌、疲れるのが嫌、お金かけたくない、などならウォーキング。
それに加えて外に出るのが億劫、人目が気になるなどなら、ヨガやストレッチ。歯磨きしながらスクワット。

もうめんどくさくて全部嫌なら、階段移動するとか、リモコン操作をやめるとか、立ってスマホいじるとか、日常生活でこまめに動く。(これが意外と効果的です。)

申し訳ないけれど、困った親御さんですね。本当ならバイトにでも出れば、いちばん健康的なんだけれど。
マスクして、人混み避けてもダメなんでしょうか。今後の自立のためにも、しっかり交渉&説得してみては？