秋になると体がだるく眠くなりますか？ ここ最近眠気が酷くて体がかなりだる重くて…

>> 1 心、身体、環境など原因はあると思います。 まったく心当たりがないのであれば、 寒くなって体温調節が難しかったり気圧などの問題か、 ホル… ホルモンバランスですかね。
体が休みモードになってる感じはあります。このまま自然と良くなっていけばいいんですが、眠気とだるさが酷いので普段スムーズに出来ていた事がなかなか進まなくなったり眠気で頭もまわらず忘れ物も多くなってしまいました。

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>> 2 季節の変わり目だから、多少は、体にも変化は、あると思います。 それに、朝と夜は、寒いくらいで昼は、ソコソコ温かいので体の温度調整が難しいか… 確かに今年はコロナもあったので無意識にでもストレスは例年よりも感じていると思います。
朝晩冷えるのに日中は暑いのもあって温度差で体がだるくなってるのもあるかもしれませんね。

残業60時間越えはキツいですね。お疲れ様です。
２さんもお体お大事になさって下さいね。

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>> 3 まず睡眠はしっかりととれてますか？自律神経の乱れから眠気やだるさから秋うつと呼ばれる症状があります。夏から秋への季節の変わり目から寒暖差疲労… 睡眠は寝が浅くて思うように寝れていません。
眠いから寝ても深く眠れず結局ずっと眠気だけが続いています。
栄養バランスもあまり考えれていなかったのでちゃんと栄養を摂れるように意識してみます。

今測ってみたのですが、体温36.1℃、血圧上115、血圧下78、脈拍62でした。

今まで風邪をひいた時にしか内科に行った事がなかったので、だるくて眠いという理由で内科に行ってもいいのか迷っていました。
もしずっと症状が続くようなら行ってみます。

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