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私に‼️簡単に作れる3歳児向けのローカロリーレシピを教えてくださいm(_ _)m…
私に‼️簡単に作れる3歳児向けのローカロリーレシピを教えてくださいm(_ _)m
息子が3歳児検診で、やや太り気味だと診断されてしまいました…
前から危惧していて、料理は好きなので食事に気を使っていましたが、今はめまいとつわりで長時間台所に立つのが難しい状態です。
ここ数週間はスーパーのお惣菜だとか、お弁当、テイクアウト、簡単に作れる蕎麦やうどんなどにしており、食事バランスが取れていない中、検診で引っかかってしまいました…
※夫はとても育児に協力的(感謝しています)ですが、残業で夜遅いため、夕ご飯は私が用意しなければなりません。
幸いにも、息子に好き嫌いはあまりありません。(強いて言えばキノコとか鶏皮とかのグニョグニョした感触が苦手)
ただ、全体的に食べる量が多いのです。
よかったら私におすすめレシピ、教えてください。
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>> 2
健診で痩せさせたほうがいいとか、ローカロリーにするように言われたのでしょうか?
そうでなければ、現在は悪阻で体がきついのだし、無理すること…
医者には、痩せさせる必要はないけど、ご飯は和食中心の健康的なものにしてねーと言われ。
グサァァァァーー!ハイ、ワカリマシタと言いました。心当たりありまくりなので。(その医者のことは恨んでいないです)
和食は魚系はグリル掃除が大変だし(残業帰りの夫に任せるのは鬼だ)、クックパー使うにしてもそもそも匂いがダメだ…煮物系も無理だし…と個人的に考えついた結果がローカロリーメニューでした。
外遊び…夫がいる時は頼んでいますが、回数は今思えば確かに少ないかと思うので、増やすようにします。
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