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昨日疲れが溜まっていて夕方から寝てしまいました。今朝起きたら朝の10時だったので…

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匿名さん
20/11/21 12:44(更新日時)

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昨日疲れが溜まっていて夕方から寝てしまいました。今朝起きたら朝の10時だったのですが、夜ご飯も朝ごはんも食べておらず、寝すぎて頭が痛いです。
体調を元に戻す方法などおすすめの方法があれば教えてください。

No.3185300 20/11/21 12:21(悩み投稿日時)

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No.1 20/11/21 12:27
匿名さん1 

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仕事休みなら、のんびりされたら良いかと思います。
お疲れ様です。
無理せずにお体ご自愛下さいね。

No.2 20/11/21 12:44
匿名さん2 

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分かります、だるいですよね。

無理は良くないですが出来れば動いて、外に出て太陽浴びてください。ベランダでもいいので。
このご時世ですから、室内で動画見ながら運動するとか、人気があまり無い所を散歩するこがいいと思います。
寝る時間になるまで頑張って起きててね。
そのままダラダラしてしまうと余計に辛くなりますよー。

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