- 注目の話題
- 病院に行きたいが有給がありません。 4/1入社の新入社員です。 まだ有給が付与されていません。 入社後訳あって診断書が必要な状態になりました。
- はじめまして、30代主婦です。 同い年の夫と喧嘩して5日目です。 私がもともと平日に男友達と会う約束をしていましたが友達の都合で土曜になりました。 夫
- 子供部屋に監視カメラを付けるのは普通ですか？
私は中学2年の女子です。 私は身長157センチの57キロと自分の中では太っ…
私は中学2年の女子です。
私は身長157センチの57キロと自分の中では太っていると思っています。
なので2週間ほど前から、腹筋と脚の筋トレのようなものをやっています。
それに加えて毎日20分の半身浴、夜ご飯は少なくすることをやってきました。
そこで皆さんに伺いたいことがあります。
この内容で痩せることはできるでしょうか？有酸素運動も取り入れた方がいいということも聞きますが、入れなくてもいいのかどちらか分からなくて。
アドバイスよろしくお願いします
No.3189535 20/11/28 16:02(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
それは、人それぞれかもしれないので何とも言えないですが、運動を習慣にするのはいいと思います。
私もあなたと同じくらいの体型だと思いますが、少し前は脚のちょっとした運動で少しだけ細くなったことはありましたよ！
あと、腹筋はプランクのほうがいいと聞いたことがあります。
効果は分かりませんが、試してみるといいかもしれません。
調べてみてください！
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
