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自分に自信持ちたくてダイエットしていますが嫌な事思い出してイライラが止まらず沢山…
自分に自信持ちたくてダイエットしていますが嫌な事思い出してイライラが止まらず沢山食べたくなります。
どうしたら嫌な思い出を乗り越える事が出来ますか？
150cm
目標は40〜38です。
45〜43行ったりきたりです。
唐揚げ、お寿司、炒飯、油淋鶏、ハンバーグ、が食べたくて仕方ないです。
No.3192135 20/12/02 22:53(悩み投稿日時)
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まず、体重４５キロを維持しましょう。冬にダイエットせず、春からダイエットにしましょう。
冬は、女性に脂肪が必要で、食欲が凄いんですよ。
体温上げる為に脳が｢食べろ｣と命令するんです。だから逆らえません。
なので、４５キロを維持しましょう。
おやすみなさい
主さんが、本気なら、脳を騙すしか無いですね。
食べたい衝動になった時
｢もう食べた。満腹｣と
声を出す事です
それでも衝動が有るなら
ゲームしましょ
食べる手をゲームに縛り
食べない状況を作るんです
これは、[マインドコントロール]と言うんですよ
自分で自分を騙すんですよ
だけどダイエットし過ぎて
本当に食べれなくなり
最悪、栄誉点滴受けるようになる精神病になるので
個人的にはダイエット、春からして欲しいなぁ。
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